用水蒸气或者敷热毛巾，或者用按摩穴位，如迎香穴、太阳穴、风池穴。如果鼻塞严重，可用一些血管收缩剂。针对性的应用一些抗炎抗病毒的药物进行调理可以口服一些感冒颗粒，可以在鼻翼两侧进行局部的按摩。促进鼻塞的好转。
感冒头痛发热发冷全身酸痛无力可以通过药物进行治疗。是由于病毒感冒的原因而导致的，主要是头部血管会发生充血和扩张，从而引起头疼的现象，平时一定要注意保暖，多喝温水，另外注意休息。
当鼻塞比较轻的时候可以首先尝试按摩迎香穴，迎香穴在鼻翼中点向外平开，在鼻唇沟之中。按摩它能够暂时让鼻子有通气的感觉，但持续的时间并不长。如果想要持续的达到抑制鼻塞的目的，可以口服一些药物。
婴幼儿的身体抵抗力比较弱，所以平时很容易感冒咳嗽。鼻塞严重，可用棉签轻轻地卷出鼻腔分泌物，若是分泌物过硬，可滴入少许母乳或清洁的水，使其软化后再行卷出，另外，可以使用蒸汽浴对宝宝感冒有好处。
一般发烧、头痛、失眠有以下危害。
(1)机体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。失眠会降低人的免疫力，导致体质下降。长期睡眠不足会激活神经内分泌系统的应激调节系统，逐渐衰竭，导致调节紊乱。
(2)记忆力减退，头痛，影响工作、学习和生活。失眠会使人记忆力下降，精力不足，导致工作效率低下，还会使人焦虑不安，容易发脾气，影响正常生活。
(3)增加死亡风险。睡眠不足还会导致血液中胆固醇含量增加，增加患心脏病的几率；人体的大多数细胞分裂发生在睡眠期间。睡眠不足或睡眠障碍会影响正常的细胞分裂，从而可能导致癌细胞突变，引发癌症。
