主要是由于病人过度的劳累、劳损或者局部着凉，而导致三角肌部位的无菌性炎症而出现疼痛。另外，还有一种原因，有可能是外科颈骨折后伤及三角肌肉，或者骨折以后给予局部固定，长时间的固定，导致三角肌粘连而出现疼痛。出现这些症状后，首先，要针对不同的病因，采取不同的治疗。如果是由于劳累、劳损而导致的，应该嘱咐病人卧床休息，避免三角肌部位着凉，给予针刺、艾灸等治疗。
运动过猛导致三角肌疼痛，需要注意运动时慢一些，防止运动性的损伤，三角肌疼痛就是运动过度导致的，而且运动之后没有进行肌肉的放松，这样就会导致乳酸得不到疏散，就会有三角肌疼痛的感觉，可以考虑热敷。也有可能是由于骨质受损，需要拍片查明原因。
通常情况下，肩膀用力就痛好像是筋可能是肩周炎、肌肉拉伤等原因导致的。具体情况分析如下：
1.肩周炎：肩周炎是以肩关节主动活动和被动活动均受限为特征的一种疾病，主要症状为肩部疼痛、肩关节活动受限等，因此肩膀用力就痛好像是筋可能是肩周炎导致的。患者可以按照医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
2.肌肉拉伤：肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，可能会出现患处疼痛、红肿、淤青等症状，因此两个肩膀中间疼可能是肩周炎导致的。患者可以按照医嘱使用活血止痛胶囊、舒筋活血片、红花油等药物进行治疗。
通常情况下，左肩膀疼可能是组织劳损、肩周炎、呼吸系统疾病等原因导致的。
第一，要考虑是不是因为工作过多，或者是受寒，导致了局部组织的疲劳，从而容易出现疼痛的情况。
第二，肩周炎，长期使用肩关节会导致肩周发炎，这时候可以口服非甾体类抗炎药物。
第三，可能是呼吸系统的一些疾病，比如肺结核、胸膜炎、肺癌，这些都可能会导致左肩疼痛。
左肩膀疼可能是肩部肌肉受损、韧带损伤等原因造成的，需要引起重视。
左肩膀疼可能是肩部肌肉受损造成的，日常生活中要避免提拉重物，同时还可以涂扶他林软膏进行治疗。左肩膀疼还可能是韧带受伤造成的，要多休息，避免做增强肩膀力量的运动，同时在运动前要做好热身的准备。此外，患者需要及时前往医院诊治，明确病因后对症治疗。
右肩膀酸痛与肩关节的劳损有关。肩部疼痛是由于运动过量、肌肉撕裂、肌腱撕裂等原因引起的。一般在休息1-2个星期后就会减轻。出现症状后，会伴随着肩膀的疼痛，要及时就医。一般都是通过核磁共振来判断受损的肌腱和韧带。根据MRI的撕裂大小、撕裂范围、撕裂部位等不同的处理方法，一般可以采用理疗、药物等非手术疗法来恢复。有些撕裂比较大，伴有肩峰下滑囊炎和肩袖撕裂，通常都是要做手术的。
