是附件炎，你最近这几天白带增多，下腹坠胀感明显，有可能是附件炎，也可能是宫颈炎，如果确定是有附件炎，平常以清淡饮食为主，尽量少吃刺激性的食物。平时适合的运动，不要熬夜，注意休息。
附件炎可以适量锻炼，比如慢跑、骑自行车等。附件炎是指输卵管和卵巢的炎症。但由于输卵管，卵巢炎常常合并有宫旁结缔组织炎，盆腔腹膜炎，且在诊断时也不易区分，因此盆腔腹膜炎，宫旁结缔组织炎，也被划入附件炎范围。
附件炎能吃地瓜，红薯中富含纤维、钾、铁和维生素B6，不仅能防止衰老，预防动脉硬化，还能有效地预防肿瘤。日常要注意个人卫生，尤其是经期前后，要勤换内裤，适当的运动放松，提高自身的免疫力。
个人卫生：女性不注意经期卫生，月经期性交或不洁性交等。手术不卫生：女性朋友们没有经过严格消毒而进行的宫腔操作，如吸宫术、子宫颈管治疗以及消毒不严格的产科手术感染等。
附件炎主要治疗是抗炎治疗，主要症状表现为一侧或双侧下腹痛，还有白带增多，一般确诊需要b超和血常规检查，平时要注意卫生，保持外阴清洁，锻炼身体，增强体质不要吃辛辣刺激的食物。