脚趾骨折后可以进行适当合理的锻炼。
针对脚趾骨折后患者运动方式进行研究，主要是觉得要等骨折部位长骨痂，相对而言较为稳定，便可运动了。通常在烫洗后，然后再做功能锻炼，是完全没问题的，这对提高关节活动度是比较有利，对恢复肌肉力量比较有帮助。在这个过程当中一定不要过于剧烈，如果过度的话很容易引起局部组织发炎，出现肿胀，影响血液循环，造成伤口愈合不良等情况。通常用热水将花椒加盐烫一下即可，或外用少量活血化瘀中草药，熬好后先熏再洗，每日2次，一次半个多小时，结果就更明显了。在膝关节周围用一个小枕头垫着，不要太硬，也不应该太软，以免损伤血管神经造成肿胀等情况发生，同时还能够起到消炎止痛的作用。
此外，患者运动时，宜请家人协助，以免出现突发状况。
脚趾骨折一个月仍肿胀可能是以下原因：
第一，脚趾骨折后的固定期较长，通常要2-3个星期，如果骨折后立即进行负重步行，骨折部位的恢复会延迟，从而导致局部水肿。
第二，脚趾骨折属于多发骨折，可以采用石膏支架进行外固定，骨折的位置不稳固会引起骨折的延迟愈合，从而引起局部的肿胀和疼痛。
第三、趾骨骨折如果没有及时矫正或扭转变形，也很可能引起关节周围的肿大。
通常情况下，脚趾骨折后需要三个月以上才能跑步。骨折一般都会出现疼痛、活动受限等症状。如果出现脚趾骨折，正常情况下，八周左右骨折线模糊开始进行愈合，可以在医生指导下锻炼肌肉力量和关节功能，逐渐恢复运动能力。这种锻炼需要一个月左右，所以脚趾骨折后需要三个月以上才能跑步。同时需要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量量比较丰富的食物，少吃辛辣刺激的食物，要注意休息，不能过度劳累。
脚趾骨折后没有恢复之前不可以穿鞋。
患者发生脚趾外伤之后造成骨折，在骨折断端尚未稳定下来前，不能穿皮鞋，尤其在骨折端，未见明显骨痂长大，若穿鞋子，极易造成脚趾部位的挤压，因而影响脚趾部位复原，极易造成脚趾部位的作用力，导致脚趾胀痛加剧。并且脚趾部位受到挤压活动以后，会对脚趾部位的纤维连接造成影响，对原始骨痂生长有影响，因而对骨折康复不利，骨折晚期若骨折断端骨痂增长明显，比较平稳，此时可穿松鞋拄拐下山，轻负重活动，并逐步加大负重量，延长负重时间，因此脚趾骨折后，能不能穿鞋子，主要观察骨折端是否康复。
脚趾骨折脚面发青主要是出血会顺着肌间隙流到脚面的位置造成的。
如果患者出现了骨折的症状，局部的血液可能会顺着肌间隙流到脚面的位置，使患者的脚面发青，一般属于骨折比较常见的现象。患者通常需要将患肢尽量抬高，一般可利于静脉回流，可以帮助局部消肿。在48小时以后，可以适当热敷，还可以外用一些活血化瘀的中草药。另外也可以应用一些活血化瘀的药物，一般随着时间的推移，骨折处会逐渐恢复。
平时患者还要严格做好保护措施，避免活动太多，因为剧烈的运动会影响病人骨折愈合，甚至导致骨折再次错位。
如果是夜间出现了脚趾断裂的情况，那就是出现了肿胀。骨折的急性痛会加重，而且会在白天出现。白天不痛，夜间又有痛感，就表示疼痛有所缓解。夜晚，人对痛觉的敏感度会更高，所以很有可能会出现夜间的痛觉。脚趾的疼痛是由于骨头断裂导致的，导致的局部红肿流血，以及由于皮肤的弹力不足而导致的张力疼痛。因此需要进行冷敷，以达到缓解疼痛的目的。