轻度的血压增高可以不吃药的，单纯选择食疗是可以的，但是如果血压增高超过了高血压二级，需要服用降压药物了，平时要注意好饮食，要注意低盐低脂饮食，可以多吃芹菜，山药，火龙果，香蕉等蔬菜和水果，来帮助降低血压。
在出现头疼头晕的现象时，一般是需要及时做详细的头部检查，引起头疼头晕，大概是由于颈椎疾病或者是贫血而造成的，在日常的生活中一定要避免过度劳累，适当的多休息同时可以对头部进行按摩也能够很好的缓解头疼头晕的症状。
血压低头晕，饮食营养方面，应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食，每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，适当饮用咖啡和浓茶，有助于提高中枢神经系统的兴奋性，改善血管舒缩功能，有利于提升血压和改善症状。
血压低平常注意加强营养，适当参加体育锻炼，吃稍咸的饮食以增加饮水量，定期检测血压的状况。血压低于90/60mmHg即可诊断为低血压，血压过低导致全身器官组织供血不足，脑组织供血不足就会出现头晕，首先应该到医院检查，排除能够引起低血压的疾病，如肿瘤，严重贫血等。
通常来说，低的血压会导致头痛，具体分析如下：
在低血压的时候，大脑的血流会减少，会导致大脑的血管供应不足，从而出现头疼、头晕等症状。老年人的血压比较低，可以多做运动，增强体质，需要做一些检查，看看有没有发生心脏衰竭的可能。在日常生活中，患者应该注意休息保持心态平衡，学会释放压力，积极与家人朋友进行交流。
