子宫内膜儿薄的食疗方法，平时多喝豆浆，可以喝乌鸡汤，黑豆糯米粥，黑芝麻，生瓜子，这些都是促进子宫内膜增厚的食物。建议，注意休息，避免劳累，平时要多喝水多吃蔬菜和水果，忌生冷辛辣刺激性的食物，保持良好的心情和充足的睡眠。
如果是雌激素分泌过少导致的，可以在月经即将结束时补充雌激素，雌激素水平越高，子宫内膜增厚的就越好。但是不要过高，容易出血，如果是由于人流导致的，就需要补充营养。
子宫内膜薄月经量很少会影响怀孕的，经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
可以多吃一些高营养，高蛋白的食物，如黄豆、黑豆等，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，病人不能只靠食疗来治疗，还要记得配合药物来增厚子宫内膜，而且喝药得坚持至少三个月的时间。
多次流产后子宫内膜薄，要通过服用药物的方式，更好地针对身体进行有效的刺激和修复，从而使子宫内膜的厚度有所增加。应多注意营养的摄入，以补充气血为主，还要禁食辛辣刺激性的食物。
子宫内膜薄是雌激素偏低的原因造成的，引起雌激素过低的原因有垂体异常，糖尿病、甲亢、甲低等引起的，可以到当地三甲医院或者等级以上的医院进行检查治疗，排除病变的可能，多吃黄豆和豆制品，能补充雌激素。