坚持早、晚刷牙，天天刷牙，正确刷牙(竖刷法)，少吃含糖量过高的食品，可采用超声波洁治法洗牙洁齿，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭和预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件，每隔半年左右洁牙一次为宜。
偏嚼习惯、磨牙会引发牙周炎，如果患上牙龈炎、牙结石、牙菌斑或出现创伤性咬合，也易引发牙周炎。
只用牙齿的一边咀嚼食物，出现严重磨耗，造成塞牙，导致另一边牙齿表面堆积大量的牙菌斑和牙结石，会使牙周病更加严重。磨牙会导致牙齿严重磨耗，加重牙周组织的负担，从而出现食物嵌塞的情况，从而加重牙周炎的患病几率。如果患有牙龈炎，随着病情的发展会产生牙周袋，使牙周膜纤维破坏，从而出现牙菌斑堆积和治疗的现象，导致炎症加重，进而引发牙周炎。
引发牙周病的坏习惯一般有下列几种：
1.不能及时刷牙或使用不当。
2.用口呼吸，口腔呼吸病人的牙龈会暴露，会导致牙齿失去自我清洁功能，从而产生细菌斑点。
3.吐舌头，吐舌习惯会给前牙带来额外的侧向力，导致前牙张合、牙间隙松动，从而导致食物的嵌塞。
4.牙刷损伤，牙刷的使用不当会对牙软造成损害，会引起牙龈的溃烂、牙龈的退缩、牙根的暴露。
牙周病引起牙齿松动是由于牙周环境的原因，导致牙龈出现了牙石，其中含有嗜菌团块，会慢慢侵蚀牙周组织，导致牙周骨骼被吸收，从而导致牙齿出现松动。需要消除原因，即清除牙结石，主要是用清洗牙，超声先洁牙，然后在局部麻醉下进行刮治，刮治就是清除牙深处的牙结石。
在日常生活中要注意养成良好的口腔清洁，每次进食后要漱口，如果有大的牙齿缝隙需要用牙线清洗。
严重的病人，就是很可能造成吐痰的习惯。
牙周炎病人口腔内可能含有血液，有牙龈出血故尤喜吐，并且还可能存在咸的此类材料，因此还爱吐。其主要特点是牙周附着丧失以及牙龈萎缩。而牙周炎患者口内细菌数量较高，因此就会出现口臭，因此，这类病人一般还爱吐，因此，牙周炎很可能导致吐痰的习惯出现。如果患有牙周炎的话，那么很可能会影响到其他一些器官的功能或者是健康，比如消化系统和呼吸系统，甚至还可以导致很多疾病。当然牙周炎最易导致的病症是牙龈出血、牙龈红肿、牙齿松动塞等，牙周溢脓。