怎么样防止脱发掉发?

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有什么样的办法可以预防脱发掉发呢?
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王晓彦 主任医师 北京天坛医院皮肤科 三级甲等
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑...
想要预防脱发掉发的现象可以通过改善生活作息,服用中成药等方法来进行。
1.改善生活作息:中医认为,脱发多与肾阴虚,血热等原因有关,还没有肾阴虚症状的患者应尽量保证充足的睡眠时间,不要熬夜,因为熬夜等不良生活习惯会对肾气造成消耗,增加肾虚的可能性,从而脱发的风险也会相应增加。
2.服用中成药:如果已经出现了肾阴虚现象的患者应该选择补肾养血,提高气血循环能力的中成药进行治疗,按照中医“由内而外,调养防治”的辨证体系,可以选择敬修堂养血生发胶囊进行治疗,通过其补肾填精,祛风养血的作用来填补亏损的肾精,提高气血濡养毛发的能力来预防和治疗脱发。
除此之外,患者还应注意饮食清淡,少吃油腻的辛辣刺激性的食物,配合适量的运动,提高人体新陈代谢水平,保持平和的心态,及时纾解精神压力,这些都对脱发掉发的预防有一定的好处。
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相关问答

一般情况下,可通过以下5种方法相结合防止脱发掉发:
1.睡觉:睡觉要早,起床要早,要有足够的时间。
2.加强膳食:避免辛辣刺激、油腻的食物,多食用蔬菜和水果,以提高人体的免疫力。
3.减压:学习适度的休息和降低大脑的使用。
4.适量锻炼身体,让身体轻微出汗,有助于排除体内的垃圾。
5.头皮的揉搓:可以用圆形的木梳梳头,也可以用指尖给头部做一些简单的揉搓,这样可以加快头皮的血液流通。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

吃一些黑豆以及黑芝麻可以预防脱发掉发,也可以适当的吃一些豆腐以及核桃等。
经常的脱发掉发的情况有可能是不注重保养的原因,还可能是饮食不当造成的,在平时的时候可以适当的吃一些黑豆以及黑芝麻黑色素的东西,有助于起到乌发的作用,也可以起到滋补肾阴的功效,有助于改善脱发症状。如果脱发的情况较不严重,也可以适当的吃一个豆腐、核桃,可以补充营养,促使头发的生长发育。
头发脱落的情况要严重通过饮食只能够起到辅助改善的作用,建议及早的到正规医院,通过植发的方式改善,在植发之后,如果护理得当可以长出新的头发。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

会脱发掉发严重有可能是缺乏营养造成的,还可能是经常熬夜的原因。如果出现了脱发比较严重的现象,通常可以采取植发的方式改善,在植发的时候可以选取后枕部健康的毛囊移植到脱发的区域,一旦移植成功能够长出新的头发,也能改善脱发比较严重的现象。由于生长期头发的数目减少,而短时期的生成休止期头发比例增加,从而头发逐渐变稀薄,形成脱发的症状。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

掉发脱发通过饮食可以减少脱发掉发,可以多吃一些黑色的食物,例如黑豆,黑芝麻,同时吃一些益气补血的食物,例如红枣红豆,如果掉发特别多的话,也可以到内分泌门诊查一下内分泌。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

通常情况下,判断存在脱发还是掉发的方法包括:自身的症状、医院相关检查等方法。
1.自身症状:由于人体的新陈代谢,可能会在梳头或清洗头发时,出现轻微掉头发的现象。如果每天掉头发的数量在100个之内,并且随着新化的增长,并没有出现露出头皮、头发变稀疏、发际线往后移的症状,属于正常的人体新陈代谢。但如果每天掉头发的数量超过100根,并且并且头皮出现了,头发变稀疏、露出头皮、发际线往后移的现象可能是出现了脱发的现象。
2.医院检查:如果患者掉头发的数量比较多,担心会出现脱发的情况,也可以到正规医院通过皮肤镜检查、皮肤CT扫描等相关的检查,进行检测皮肤毛囊部位是否出现萎缩、损伤等现象,从而使患者出现脱发的情况。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

脱发属于病理状态,头发掉的比较严重成片的掉头发,这种一般称为是脱发,脱发是需要治疗的。脱发和掉发的区别,主要是程度上的区别,掉头发属于正常的新陈代谢,如果每天梳头和洗头发的时候会有偶尔的掉头发的情况。

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