保养卵巢有三个妙招一要睡好觉女人一定不能熬夜，保持充足的睡眠，每天睡足8小时能让女人看起来更年轻。再者，不要抽烟喝酒，可以适当喝些红酒。二要。多吃黑豆豆类中含有丰富的大豆异黄酮，能补充体内的雌激素，在所有的大豆制品中，黑豆的植物雌激素含量是最高的，因此女性坚持食用，对卵巢有好处。三要避免意外，人流要慎重人工流产不仅会伤害子宫，还会降低卵子质量。因此，一定要做好避孕措施，避免出现意外。
卵巢早衰应该及时的去医院检查，对症治疗。因为伴有不同程度的月经紊乱、潮热多汗、失眠心烦、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状。使未老先衰，给身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。
月经量减少的女性，想要明确是什么原因引起来的，一般要在来月经的第二三天到医院查激素水平，如果检查结果促卵泡刺激素和促黄体生成素结果都比较高，要考虑是卵巢早衰了，注意锻炼身体。
卵巢早衰病人可通过激素类的药物进行调理，但是要注意在医生的指导下合理用药，乱用激素类的药物，可能会导致妇科肿瘤的发病，合理正确的用药能够促进女性体内雌性激素的分泌，并且能够起到保养卵巢的作用，可以有效改善卵巢早衰的情况。
一般来说，卵巢早衰是一种临床上的不孕现象，由于卵巢功能减退，排卵就会受到影响，临床上会出现不孕的现象，但是如果卵巢出现了问题，就算是用药物来治疗，也只能起到一定的作用，怀孕的几率很低。患者平时可以多喝豆浆、蜂王浆等植物性雌激素。
要注意保持心情愉快，疾病的治疗和情绪有一定的关系，积极向上的态度更有利于治疗疾病。
卵巢早衰引起不孕，患者可以通过药物治疗、体外受精－胚胎移植技术等方式进行治疗。
1.药物治疗：患者可以遵医嘱服用复方戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物进行治疗，能够为身体补充雌、孕激素，可以改善月经症状，使月经恢复正常，恢复排卵。
2.体外受精－胚胎移植技术：患者可以做体外受精－胚胎移植技术来帮助怀孕。
患者平时应该使用营养丰富的食物。