如何治疗失眠，要看失眠的持续时间，失眠的严重程度，是否是他的明确原因引起的。根据患者的具体情况，选择合理的药物和治疗方法。
比如如果是短期失眠，可以采用非药物方法。通过调整生活规律、休息睡眠、睡前放松活动、数数、深呼吸等非药物方法治疗失眠是有可能的。如果是长期失眠，建议去医院，由专科医生进行适当的诊治，并提出治疗建议。
治疗失眠的药物很多，方法也很多，首先要调整自己的心态，放松情绪，调整好睡眠习惯，不要超过11点睡觉，电视、电脑、手机少看，10:00-10:30上床，6-7点起床，按时睡觉，按时起床。
同时给药物，药物可以选择短效、中效、长效的安眠药，根据睡眠的情况，同时可以选用5－羟色胺再摄取抑制剂，可以改善躯体的症状，以及精神方面的焦虑、抑郁、强迫症状等。还可以用去甲肾上腺素再摄取抑制剂，对于躯体症状比较明显的患者，效果也比较好，同时可以治疗失眠。
改变环境，或者处于安静环境，可以得到改善。通过运动减压、保持乐观、开朗情绪等可能痊愈，一旦不好需用药治疗。通过养成良好的睡眠习惯，比如睡前不喝咖啡，规律作息，睡前避免太激动等，若无效，需咨询用药。所以治疗失眠最好方法是针对原因治疗，消除原因。如果消除原因后，培养良好睡眠习惯都无效果，需咨询。
治疗失眠症可选用以下方法，具体分析如下：
1、养成良好的作息习惯，没有睡眠时不能上床，也不能在床上进行与睡眠无关的活动，比如读书、看电视等。
2.晚上多吃容易消化的食物，在睡觉之前不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料。
3.睡觉前2个小时内尽量避免剧烈的活动。可以多做一些运动，比如慢走、深呼吸等。
4.睡前用温水泡脚，能起到提神醒脑的作用。
中医认为，要从根本上解决失眠。即通常以安神镇惊、解郁开窍、疏肝调气为主。
要注意从心、肝、脾、肺、肾的全面调理。从中医的观点来看，失眠是因为精神紧张，而引起的心脾两虚。其治疗原则是养心安神，养气养血。可以选择十全大补汤、归脾汤、安神定心丸等。可以用沉香、檀香、松脂、鸡血藤等药材制作而成，用于治疗失眠多梦、心烦意乱、潮热、盗汗等。
治疗失眠睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰，晚睡早起，减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量。平时要多锻炼身体，养成良好的睡眠习惯。失眠严重需要到医院检查后治疗。
