为什么而失眠

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我晚上总是在失眠,晚上睡不着,一直在想导致失眠的原因到底是什么?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
失眠的主要原因:
1.生理因素:等于改变了原来的睡眠习惯。出差、夜班、不熟悉的睡眠环境。
2.疾病因素:脑动脉硬化、神经衰弱、精神病、气质疼痛等。
3.药物因素:一些西药会引起睡眠障碍,特别是中枢兴奋剂。
4.心理因素:情绪焦虑、紧张、恐惧、人际冲突、生活挫折、丧失等。相关数据显示,心理或精神因素占慢性失眠的46%。
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相关问答

孕妇老是失眠可能是以下原因导致的:
怀孕期间孕妇出现失眠是因为胎儿受到了压力,因此孕妇要注意多注意休息,可以选择侧卧位休息。最好是在入睡前先饮用一碗温温的牛奶,要保持一个好的心态,避免食用辛辣和刺激性的食品,尽量多食用易于消化的食品。最好是在上床前,先听点轻柔的歌。
孕妇还应该做好产检工作,以便随时了解胎儿的情况。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,小孩失眠主要的等原因引起的,需要根据实际情况进行相应的处理。
1.精神过度兴奋,如睡前活动过于剧烈、进行了紧张刺激的游戏等原因都可能会引起小孩失眠。
2.环境刺激,如小孩睡眠的环境比较吵闹、温度不适宜过冷或过热、室内光线过强都可能会引起失眠。
3.存在身体不适,如果小孩存在皮肤瘙痒、咳嗽、腹痛、腹胀等症状,也可能会引起失眠。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

老是失眠,说明睡眠质量是比较差的,失眠的情况比较严重。如果是年轻人,可能是白天工作忙碌,或者是想的事情比较多、神经长时间处于紧绷状态、神经衰弱、植物神经功能紊乱所致。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

孕晚期失眠的原因如下:
孕妇心情的变化是因荷尔蒙边哈招致的。孕妇在心理和肉体上都比拟敏感,对压力的接受才能会降低,再加上对腹中胎儿的担忧,很容易惹起心情的不稳定,因而常常会有抑郁和失眠的状况发作。由于妊娠反响及对饮食营养的请求,孕妇的饮食习气会发作一定的改动,招致很多孕妇难以顺应,使睡眠质量遭到影响。专家提示,怀孕期间必需尽量防止惹起压力的食品。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕晚期失眠,很可能在胎儿渐渐长大时,营养成分需要量提高。如果孕期体内缺乏钙元素的话,会对胎儿健康产生不利影响。
孕妇缺钙引起失眠,也有增加身体负荷的可能,睡眠姿势不适,致使睡眠质量降低,也可能受到产前焦虑的影响。因此,怀孕期间要特别注意补钙问题。孕妇应补充充足钙剂,多吃肉、蛋、奶、鱼、蔬菜、水果等。同时注意饮食平衡,不能偏食或者暴饮猛饮,以免造成肠胃不适,还可以通过运动来缓解压力。夜晚睡觉时,可选择舒服的体位入睡,不影响婴儿。如果有失眠的情况应该及时去医院就诊,不要耽误治疗时间。再加上家人多了交流与交谈,适当放松心情,增加户外锻炼的机会。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

运动后失眠是由于运动后肢体供血不足,导致脑缺血缺氧,出现失眠症状。
运动后会出现交感神经兴奋,导致脑内兴奋性神经递质增加,失衡,失眠。运动后血压、心率会上升,大脑无法恢复平静,加重或导致失眠。通常情况下,运动后失眠是由于脑内缺氧、脑内兴奋性神经递质变化和血管收缩引起的。要积极吃药对症治疗。建议服用谷维素和维生素B12进行治疗。一般没什么大问题。保持轻松的心情,注意饮食清淡,饮食均衡,会有效改善失眠症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。