月经期间头痛吃有助于缓解头痛的食物和药物。
这个时期大多数是与激素的水平变化有关。如果长期吃止痛片，可能在眼的周围会形成一个色素的沉着，所以最好不要长期的服用止痛药来缓解头疼，建议患者按医嘱使用正天丸、头痛宁等药物，或者根据患者的体质，进行辨证施治，服用中药的汤剂，来予以根治。除此之外，可以多摄取一些富含镁的食物，如豆制品、香蕉、海带、坚果等。
通常来说，经期偏头痛不可以艾灸。
经期偏头痛不建议采取艾灸的方法进行治疗，主要因艾灸能够刺激局部穴位，起到活血化瘀、疏通经络等作用，如果经期偏头痛而进行艾灸，可能会导致月经血量增加，甚至可能会引起大出血，反而不利于偏头痛的恢复。另外，经期时皮肤表面的防御能力相对较低，艾灸可能会导致皮肤损伤，综上可知，经期偏头痛不可以艾灸。
运动是非常必要同时也是非常有效的。在下午5点到6点左右这个时间段去运动。尽量不要夜跑，因为下午时段跑步有助于我们吸收阳光，人体吸收阳光有助于人体合成维生素D，而这类维生素又能很好地减轻经期前头痛。如果补充食物效果还是不明显的话，可以去正规医院购买钙镁补充剂。或者，经期前一个礼拜每天晚睡前喝一杯甜牛奶，含有一定糖量的牛奶可以有效地扩张血管，从而加快脑部血液循环。
月经前头疼多考虑与经前期精神紧张有关，也称为月经性头痛。可以从生活和饮食上进行调节。在月经前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如水果、蔬菜、燕麦、牛奶等，同时要多喝一些甜的饮料，因为糖可快速的增加人体的血糖含量，水可以增加体内的血容量，改善脑部的供血。
来月经头痛，如排除器质性疾病才可以使用药物止痛的，头痛的原因是激素水平变化造成，是可以使用药物治疗的。建议注意月经期的保暖，少吃辛辣刺激及寒性的食物。不要剧烈运动。
有可能是有一些低血压或者是贫血的症状，最近饮食上一定要多注意吃一些，清淡有营养补血的食物。而且平时月经期间不要碰凉水，也不要吃冷的东西，还是要多注意补充一些营养，建议平时可以多吃一些红豆红枣之类的食物，增加气血方面的补充。