膝关节骨性关节炎患者还能运动吗?

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我最近膝盖关节疼痛厉害,诊断为骨性关节炎,膝关节骨性关节炎患者还能运动吗?
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
膝关节骨性关节炎的人可以进行锻炼。适当的锻炼可以增强心肺功能,加强关节周围肌肉力量和骨骼强度,减轻体重,改善人体的协调能力,进一步加强关节的稳定性,减少对软骨的伤害。但是,并非所有的活动都可以参与,例如爬山,暴走,太极拳,瑜伽,这些都是对膝关节骨关节炎的治疗和预防不利。但是慢跑、竞走、散步、游泳、骑自行车、静卧期间可以进行膝关节屈伸功能的锻炼。这种锻炼有助于防止和治疗膝关节骨关节炎。
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膝关节骨性关节炎的人可以进行锻炼。适当的锻炼可以增强心肺功能,加强关节周围肌肉力量和骨骼强度,减轻体重,改善人体的协调能力,进一步加强关节的稳定性,减少对软骨的伤害。但是,并非所有的活动都可以参与,例如爬山,暴走,太极拳,瑜伽,这些都是对膝关节骨关节炎的治疗和预防不利。但是慢跑、竞走、散步、游泳、骑自行车、静卧期间可以进行膝关节屈伸功能的锻炼。这种锻炼有助于防止和治疗膝关节骨关节炎。

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膝关节骨性关节炎患者可以通过游泳、骑车等方式进行运动锻炼。
游泳因为是在水中漂浮的,所以在训练的时候,一般不会对患者的软骨造成太大的伤害,而第二项运动,就是骑车,因为患者的体重是在自行车上,而如果双脚蹬车的话,可以让患者的肌肉得到很好的锻炼,同时也可以减少关节的负担,这两种运动锻炼的方式都是值得提倡的。

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老年人患膝关节骨性关节炎的原因是年龄偏大的妇女。因此,可以通过节食、游泳等方式来减轻膝盖的负担。
膝关节骨性关节炎的人要减少运动,如跑步、爬山、爬楼梯、减少步行等。以免再次伤害膝盖,导致病情恶化。膝骨关节炎日常护理中应注意保暖,适当活动,减轻体重,减轻关节负重。患者可以适当有氧训练,推荐游泳,保持关节活动度并加强肌肉力量。

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膝关节骨关节炎,随著年纪的增加而增加。不过膝关节骨性关节炎的发生是有阶段性的,因此治疗方法也是分层次的。早期的膝关节骨关节炎,只是一个轻微的软骨损伤,用关节镜修复半月板或腓骨的断裂。其次是高位截骨术,即采用外侧封闭和内侧开放,再矫正膝关节的力量线,使两侧均能承受重量。全层的软骨磨损可以采用单髁置换或全膝关节置换。

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类固醇消炎药是膝关节骨性关节炎的首选药物,对于膝关节骨性关节炎,可以口服氨基葡萄糖。氨基葡萄糖能加速软骨的修复,扭转骨质关节炎的早期症状,并能减轻病情。膝关节骨性关节炎的人要尽量做到劳逸结合,尽量不要长途跋涉。膝关节骨性关节炎需要多卧床休息,多做运动,注意保护膝关节,合理膳食。由于年龄增长,肥胖,劳损,外伤,先天性关节畸形,关节畸形等原因,我们把它叫做膝关节骨性关节炎。

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膝关节骨性关节炎的症状主要为疼痛。
膝骨性关节炎在中老年人中是一种很常见的关节炎,因为膝关节年轻的时候,用的比较多,过度的劳累和磨损,致使到约45岁时,渐渐开始出现这类问题。典型表现为在路上行走时会痛或上下楼会痛。膝关节面里有3个关节面,某一个部位的疼,都是膝关节其几个主要的症状。还有一种和温度有些关系,夏天时天气炎热,痛得也不太严重,但冬天时却会降温,一旦血管收缩了,身体这种自身代谢炎症的能力,便会出现显著降低,

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