小月子里怎么减肥最快

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我刚生产完没多久,听说在月子期间就可以开始减肥了,什么减肥方法比较快啊
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院中医科 三级甲等
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔...
小月子里建议不要开展减肥,可以采取饮食调理、运动锻炼等方法来使体重缓慢下降,等到出月子后再制定完善的减肥计划。
1、饮食调理:在坐月子时,女性的身体较为虚弱,要注意饮食均衡,尽量食用营养丰富的食物,帮助身体恢复。因为女性在孕期时食量较大,体重较高,所以女性可以在坐月子时逐渐减少食用量,避免引起体重继续上涨。
2、运动锻炼:女性在坐月子时,不能开展剧烈的减肥运动,但可以采取瑜伽、散步等有氧运动,帮助身体恢复,还能一定程度上消耗热量,使体重缓慢下降。
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相关问答

月子里不可以减肥。
月子里是不能减肥的,因为在坐月子期间,体质本来就比较差,月子就是需要补充丢失的营养,要注意多摄入高蛋白质和维生素。还要给孩子喂奶,所以吃的东西越多,体重也就越高,不是减肥的时机,等身体身体恢复以后再考虑。
建议不要劳累,避免剧烈运动,注意天气变化,及时增加衣物,定期做产前检查,有利于身体健康。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

小孩胖了,减肥是主要包括以下几个方面:
1、调整饮食:孩子胖了之后,家长在保证孩子身体正常生长发育的前提下,要注意控制小孩进食的总量,同时要控制摄入的碳水化合物、脂肪等物质的量;
2、体育锻炼:家长也要注意要让小孩每天进行一定强度的体育锻炼,如跑步、爬山、打羽毛球、游泳、跳绳等,消耗体内多余的热量。一般来说,大多数小孩经过控制饮食和加强体育锻炼之后,体重都会有所下降,逐渐的恢复到正常范围。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般情况下,由于个体差异,临床上没有“什么中药减肥最快”这一说法。患者可以选择金银花、灵芝、枸杞子等中药,减肥比较快。具体情况分析如下:
1、金银花具有抗菌消炎的功效,具有消除炎症的作用。能降低血脂,减肥效果明显。
2、灵芝具有抑制脂质合成和转化的作用,具有降血脂、减肥等功效。
3、枸杞子含有丰富的亚油酸,对预防动脉粥样硬化有滋肾补肝的作用,还能分解脂肪细胞,对肥胖有很好的预防作用。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

通常没有什么中药可以减肥最快的说法,减肥的中药有很多,如车前子、大黄、茯苓、薏苡仁、石决明、虎杖、荷叶、玉米须、山楂等。以上中药具有利水渗湿、润肠通便、健脾运湿等功效,具有辅助减肥的效果。临床上需要根据自身情况选择合适的药物。如果患者体型偏胖,同时伴有水肿,可以口服利尿药物,如车前子、玉米须、茯苓等。出现大便秘结可以口服麻子仁、大黄、虎杖等润肠通便的药物,一般能够起到一定的减肥效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般没有清肠减肥最快的方式,通过喝蜂蜜水、喝苦瓜汁等来清肠减肥都是比较快的。具体分析如下:
1.喝蜂蜜水:蜂蜜水有清肠排毒、润肠通便等作用,在晚上睡觉前或早上起床后喝一杯蜂蜜水,可以有效的缓解便秘的情况,有辅助减肥的作用。
2.喝苦瓜汁:苦瓜汁的热量比较低,并且还含有丰富的纤维素,促进胃肠道的蠕动,帮助排出肠道内的毒素,有清肠通便的作用。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

姨妈在医学上一般指月经。通常情况下,没有“月经期间怎么减肥最快”的说法,求美者月经期间通过调整饮食、合理运动等方式减肥比较快。具体分析如下:
1.调整饮食:求美者月经期间应该注意调整饮食,避免吃肥肠、鸡肝、牛肝等脂肪含量较多的食物;同时可以适当吃西红柿、黄瓜、猕猴桃等热量较低的食物,不会导致脂肪堆积,而且可以促进胃肠蠕动,进而有效促进减肥。
2.合理运动:求美者月经期间减肥应该合理运动,如进行散步、打太极等活动量相对较小的运动,可以有效减肥,也不会刺激机体,进而也不会影响月经。
此外,如果求美者减肥迟迟达不到减肥目的,可以选择埋线的方式辅助减肥,该方式是在求美者的局部穴位出现埋入蛋白线,进而促进脂肪燃烧,达到减肥的目的。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。