备孕吃什么叶酸

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我结婚一年了,和家人商量后决定怀孕。我查了很多数据,发现在准备怀孕的时候可以服用一些药物,但是我发现药物也分为很多不同的类型,不同的情况下会服用不同的食物。怀孕前我应该吃什么?
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王凤英 主任医师 首都医科大学宣武医院妇产科 三级甲等
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿...
如果你想怀孕,你可以服用药物来防止婴儿神经管缺陷。也可以服用任何品牌的药物。放松,保持好心情,不要生气,每天按时吃三餐,不要吃垃圾食品,不要吃发霉的食物,不要吃烧烤食品和含有激素的食物,不要随便吃药,不要喝酒抽烟,为怀孕做好准备。
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孕前妊娠3个月内,可以口服叶酸,能有效预防胎儿神经管生长畸形。饮食上要均衡营养,多吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃生冷、油腻等刺激性食物。孕前准备期间,双方戒烟戒酒,注意保证充足睡眠,并适当参加户外活动,加强锻炼,增强体质。

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擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

女性需要在孕前三个月就开始补充叶酸。叶酸富含于多种动植物食物中,女性可以通过食补充叶酸。补叶酸可以吃的水果有橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

只要是正规的厂家生产的就是没有什么问题的,不需要太纠结这个事情,在孕前三个月就是需要服用叶酸的,而且一定要注意做好调理工作的。叶酸如果不能及时地补充,危害太大,一定要注意这个事情的,具体服用什么牌子的叶酸,还是需要按照身体状况。

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孕前准备需要适当补充,可有效预防孕后叶酸缺乏引起的胎儿发育畸形。孕期服用,每天只需要0.4毫克叶酸。不管是哪种,只要叶酸的含量足够,就可以了。在当地社区卫生服务中心或乡镇医院免费分发。

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吃一些绿色蔬菜和水果都含有叶酸,例如莴笋、菠菜、龙须菜、油菜、小白菜。水果包括草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子。还有动物类的食物,还有豆类的食物,也含有丰富的叶酸。叶酸是备孕和怀孕期间,非常重要的营养元素之一。叶酸的摄入量和胎儿正常发育,有着紧密的联系。

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孕妇吃以下叶酸比较好:
叶酸是一种水溶性的维生素,孕妇在怀孕前3个月到怀孕早期3个月内需要每日补充0.4mg叶酸,有利于防止无脑儿、脊柱裂等神经管发育异常。一般来说,正规厂家生产的的叶酸都是可以服用的。孕妇还可以多吃一些绿叶蔬菜和动物肝脏来补充叶酸。对于患有神经管畸形或者有基因缺陷的女性,可以通过检测来明确体内的叶酸需求,来进行药物治疗。

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