要注意不要经常熬夜，咖啡和浓茶等饮料也不要多喝，要注意个人卫生和饮食习惯。女性的个人卫生和饮食习惯对正常排卵是有影响的，女性朋友需要引起注意。要注意月经周期的变化。正常的周期大约25—35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。
排卵障碍就是指卵泡不能发育成熟或者成熟后不能自行排出。女性正常排卵受到影响就会对怀孕产生影响的，希望女性朋友对此能够引起重视，专家指出：卵子质量不能保证，自然怀孕就会受到很大的影响，排卵障碍一旦确诊就要看病因来采取合适的治疗措施。
排卵障碍是可以治的。出现排卵障碍，应该注意查找病因，比如有可能是卵巢本身疾病，也有可能是下丘脑、脑垂体分泌的促激素水平偏低，具体还要医生做相关检查，才能给予相应的对症处理措施。如果只是卵巢排卵障碍，可以在医生指导下使用促排卵药物。具体使用什么药物，必须经过严格检查，只有属于药物的适应症才能使用，不可以盲目使用药物。
对于排卵障碍，首先需要去医院做一下B超、血清孕激素测定。在医生的指导下，选择在月经的2-5天以内抽血检查内分泌和卵巢的功能，彩超检查子宫附件发育情况，及时明确病因，然后再针对性进行治疗。
女性排卵障碍是一种常见的内分泌疾病，除了有不孕以外、常表现为月经失调、像月经过少、月经稀发或者闭经、毛发重、肥胖等。排卵功能障碍有很多病因、如果是由于内分泌影响、需要进行详细检查以确定病因。如果是生理性的、即使不需要治疗也可以自愈。但是、如果病理性的、排卵功能障碍必须通过治疗来解决。
一般如果女性卵泡长不太好，就会引起排卵障碍，容易引起不好怀孕的。可以去医院做个这子宫彩超检查，看下有没有优势卵泡，然后规律作息和饮食，不要压力大，可以适当吃点豆制品。