避免重体力劳动。尤其是产后避免短时间之内进行重体力劳动，避免长期站立、下蹲，或屏气等增加腹压的动作。这些长期增加腹压的动作会使盆底肌长期处于紧张工作状态，会导致盆底肌松弛。
子宫脱垂是由于中气不足，韧带松弛或者是分娩的时候产伤造成的。轻度的子宫脱垂是可以同房的，但是同房的时候需要注意清洁卫生，避免感染，同房的频率也不要过于频繁，动作不要太粗暴。如果是比较严重的子宫脱垂，减少或者避免性生活。
子宫下垂是否影响怀孕还需要看实际身体情况而定，子宫下垂症状轻微的话经过调理后其他方面健康的话是完全不影响怀孕的，但是如果子宫下垂症状严重的话就很有可能会增加怀孕的难度，所以建议患有子宫下垂需要备孕的女性及时接受治疗。从某种程度上说子宫下垂是会影响到女性正常怀孕的，但是子宫下垂想要怀孕也并不是不可能的哦，子宫下垂想要怀孕的话应该尽量避免搬重物以免家长子宫下垂的症状。
宫脱垂，由于盆腔脏器脱垂，导致血循环障碍，局部淤血，影响正常月经，可使月经过多。此外，由于血循环障碍脱出脏器并发溃疡、感染，致使白带增多，并伴有血性分泌物。所以是积极的治疗妇科的各种感染，平时保持局部的清洁干燥。忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料，适当减轻工作，避免参加重体力劳动。要注意营养，适当进行身体锻炼，坚持做肛提肌运动锻炼，以防组织过度松弛或过早衰退。
子宫下垂是指子宫从正常位置沿着阴道下降，宫颈外口达到坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道之外。
轻度子宫脱垂，一般没有明显症状。重度由于脱水韧带筋膜有拉伸，盆腔充血，患者会有不同程度的腰酸或者下坠感，在站立过久或者劳累后症状更明显，卧床休息后症状减轻。子宫脱垂时常伴有宫颈肥大，脱垂的子宫下移，膀胱输尿管同时下移，与尿道开口形成正三角区，可能引起排尿不适。