白带异味吃墨鱼，黑木耳，冬瓜子，瘦猪肉都有调理的作用。调理白带异味要有耐心，每天多注意清洁私处，睡觉之前用温水清洗私处。需要注意的是，每天要更换内裤，一个月中至少要有两次消毒内裤，这样能够有效减少细菌滋生和蔓延，对调理白带异常有很大的帮助。
白带多平时可以多吃去湿的食物，多吃绿豆、薏米、山药、冬瓜等，适当的补充蛋白、维生素增强激素的分泌。白带多很有可能是因为有阴道炎，有细菌霉菌，滴虫感染，支原体感染，或者是由慢性宫颈炎症引起的。
在饮食上要少食辛辣和油腻生冷之品，多食用一些清热利湿和益脾补肾的食物平时少吃辛辣刺激的就可以，多喝白开水，可以用消炎阴道栓塞阴道治疗，忌辛辣食品：如辣椒、葱、蒜等，忌海鲜发物：如桂鱼、黄鱼、带鱼、黑鱼、虾、蟹等水产品。
正常阴道分泌物是无色无味，或淡黄色淡淡的腥味，如果有腥臭味，外阴有瘙痒，那是说明有阴道炎症，应该去医院做个检查。平时保持外阴部清洁卫生，穿宽松的纯棉内裤，每晚用温开水清洗外阴饮食，不要吃辛辣等刺激性大的食物。
要注意对自身补充营养素，增强身体的体质，如多吃些动物的内脏或者是牛奶、豆浆以及猪瘦肉，还可以多吃些可以起到健脾祛湿功效的食物，如核桃、芹菜、黑木耳等，在饮食方面要做到营养均衡，不要养成偏食的坏习惯。
白带异常病人不宜吃腥荤食物，如海腥、肥肉、鸡、鹅、猪头肉等。这些食物易化生湿热，加重“白带异常”病情。除此之外，本病病人还不宜吃油脂过多的食物，如油煎、油炸、肥肉等食物；也不宜吃辛辣刺激性食物，如辣椒、葱、蒜、姜、酒等。