有一部分病人脑溢血没有先兆，而是平时的血压控制不好引起的。当血压收缩压超过200毫米汞柱时，剧烈的运动会导致脑出血的发生。当收缩压超过220毫米汞柱时，以及在240毫米汞柱时，会随时有脑出血发作。因此当出现头痛、头晕伴血压升高，或者是头痛、头晕伴有视物模糊的情况，就要及时的就诊，考虑是脑溢血的先兆。
脑溢血可以发生于不同年龄，因血压增高或外伤导致脑淤血等。老年人发生高血压时应该注意观察是否伴有颅内压增高。青年血压升高，在此情况下，应控制血压，在饮食上应该清淡进食，忌高盐高脂。老年人出现高血压，应该注意休息，不要过度劳累。应禁烟禁酒并能进行适当体育锻炼。不要过度劳累和熬夜。
日常工作中，切忌用力过猛。不要突然改变体位，因为这样容易造成脑部损伤。此外，青年若出现脑溢血，还认为由血管畸形所致。
只能慢慢恢复，但不能完全康复。对于日常饮食和生活，生活环境应该安静、明亮、舒适和通风。吃清淡的食物，多吃新鲜蔬菜，以确保充足的维生素和蛋白质补充剂。衣服应该宽松，不要太冷或太热；如果四肢瘫痪，应该多练习伸展和弯曲。
年轻人罹患脑溢血，只要是血压没有明显升高的情况，可能跟大脑的血管发育畸形等因素有一定的关系。不管是什么原因引起的脑出血，都需要进行积极的抢救治疗，少量的出血对人的身体健康造成的危害是比较小的，只要大量的出血，就有危及生命的危险性。
发现动脉硬化，必须早期治疗，降低血脂及胆固醇，以保持血管的弹性，必须早期发现，及时治疗，做到定期检查，采取服药措施，降低或稳定血压，防止血压突然增高，精神必须乐观，避免精神紧张和疲劳，防止动脉硬化和血压上升，饮食必须清淡，少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，糖也不宜过多食。
年轻人出现的脑淤血的情况，及时治疗是可以恢复正常的，如影响到身体正常行动，可以选择中医疗法，针灸，按摩都有一定的效果。待病情好转后，为避免二次生病或感染，一定要提高自身的免疫力，适当的多做运动，提高自身素质，做到有病就要及时治，不拖拖拉拉。