牙齿变白的方法就是超声波洗牙，是一种非常好的牙齿保健手段，也是预防牙周病，促进牙龈健康的措施之一，每半年进行1次超声波洗牙术，可以去除很多牙结石，牙菌斑，使牙齿亮白。生活中建议在刷牙时，牙膏当中可以适当的添加一些小苏打，那样能有助于牙齿变白，如果吃了有色食物记得及时漱口，养成良好的生活习惯，早晚刷牙。
可以含食醋，家里的食醋陈醋，白醋都可以，含在嘴里，1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好，但是就是牙齿会觉得非常的酸麻，感觉会持续2分钟左右，不能连续经常做，大约2个月左右做1次就好了，否则对牙齿不利，是有紧急症状的时候可以救急的方法，如出门约会前发现牙齿好黄，还可以除口臭。
从牙黄的病因来说，如果是由牙齿表面的色渍引起的牙黄，可以通过洁治变白，比如超声波洁牙、喷砂等手段，去除牙面表面色渍。如果是牙齿内部变色，如氟斑牙、四环素牙，轻度的可通过漂白治疗，比较严重的需要进行包括树脂修复、贴面和全冠修复等修复治疗。
常见的快速美白方法，进行牙齿的修复治疗，也就是在牙齿表面做贴面或者是做全瓷牙修复。这方法需要把牙齿磨，在表面用粘接剂把贴面或者是烤瓷牙粘接在牙齿上面。
要让牙齿快速变白，只有就诊做冷光美白，这个是比较安全的治疗方式，而且一次治疗之后就可以有明显，冷光美白的操作时间，是30分钟到60分钟左右。刷牙不能让牙齿快速变白。
