s1椎间盘突出，可以采取以下办法进行缓解。
腰椎5骶骨1型椎间盘突出的部位，需要进行x光片、CT和核磁共振的检测。在确诊后，应视病人的年纪来确定是否采用保守疗法或外科疗法。如果没有明显的临床表现，可以在床上静养，对症治疗，避免过度疲劳，避免反复发作。如果髓核突出或者脱离，导致腰痛、下肢痛，需要做微创椎间盘镜手术、开椎管减压、植骨融合内固定手术。
见于外伤或长期不良姿势习惯引起，治疗包括：症状较轻的情况下，可选择保守治疗。保守治疗主要包括卧床休息、牵引、理疗、按摩等；病情较重或早期间盘突出的情况下，可选择激光治疗、侧路椎间盘镜、封闭治疗等。
如果女性在怀孕期间患有腰椎间盘突出，主要是因为增大的子宫挤压了脊柱，尤其是在妊娠晚期，这种情况通常是一过性的，在宝宝出生以后会逐渐的康复。
要做到绝对卧床，尽量不要过度疲劳，尽量不要做太多的运动，尤其是做一些激烈的运动，要调节好自己的精神状态；第二，注意饮食，多吃，多吃，减轻压力；第三，适当的进行推拿。
孕妇腰椎间盘突出可通过以下方式进行处理：
妊娠腰椎间盘突出是一种常见的现象，由于怀孕期间自身的一些特殊的生理因素，一般是不能服用药物的，比如可以通过肌肤吸收的外用药物，是会对胎儿产生有很大影响的。所以对于腰椎间盘突出的产妇，一般采取的是物理疗法，包括减少活动、平躺休息、适度的运动、加强腰背部的运动、按摩烤灯、热毛巾湿敷、按摩烤灯等方式进行治疗。
一旦出现腰椎间盘突出，首先是要注意休息，保持合理的姿势。然后选择适合的方法治疗，并且也是可以采用推拿，理疗，牵引，拔罐，刮痧，针灸等，但是对于严重的椎间盘突出还是应该采取手术治疗。
l45椎间盘突出中央型可以通过保手术治疗、手术治疗等方式进行治疗。
腰椎间盘突出不是很严重，可以通过保守的腰牵引，物理治疗，针灸，使用活血化瘀的药物等方式治疗。在平时的工作中，可以通过增强腰椎的肌肉的强度来缓解脊柱的压力，防止椎间盘出现反复的问题。如果出现了显著的脊椎压迫，造成了显著的脊髓肿胀，出现了明显的跛步和四肢的麻痹和痛苦等症状，一般需要进行外科手术治疗。