腰椎间盘突出睡觉腰底垫枕头好吗

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腰椎间盘突出睡觉腰底垫枕头好吗
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
纪泉 主任医师 北京医院外科 三级甲等
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭...
腰椎间盘突出睡觉建议卧硬板床,如果下肢放射痛比较明显,可以轻微的蜷缩腿部,同时在膝关节底下轻微垫一个软垫比较好。腰椎间盘突出在腰底下,垫枕头没有多少作用,反而容易引起腰椎的肌肉紧张,疼痛时使腰椎肌肉得不到很好的休息,炎症物质渗出,从而使肌肉紧张不能得到放松,所以腰部不建议垫枕头。
下肢可以在膝关节或者其他部位垫软垫,腰椎间盘突出的治疗,平时生活中注意避免不良姿势,避免劳累、受凉,或者长期的坐位、俯身前倾工作、蹲位工作。可以用药物治疗,还可以用活血化瘀、营养神经的药物,并且进行理疗,锻炼可以用三点、五点支撑。
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相关问答

腰椎间盘突出的病人,睡觉时腰下要垫一个枕头。可以缓解腰椎的疲劳,但是枕头的高矮一定要适度,如果垫的枕头过高,过硬会增加腰椎的压力,会起到相反的作用。正常大约是十厘米,最为适宜。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰椎间盘突出的病人,睡觉时腰下要垫一个枕头。可以缓解腰椎的疲劳,但是枕头的高矮一定要适度,如果垫的枕头过高,过硬会增加腰椎的压力,会起到相反的作用。正常大约是十厘米,最为适宜。

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腰椎间盘突出的正确睡姿是仰卧、侧卧或俯卧。腰椎间盘突出要睡硬的床铺,不要睡软床。六十年代,经保守治疗后,70%~80%的病人可以痊愈,但仍需卧床2~3个月。因为睡在硬床上,脊椎就不会受到任何的压迫,所以可以放松,这样就可以将间盘和神经分开,缓解症状。此外,日常生活中要注意不要着凉,可以选择微创手术。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

可以有很多种病症能够导致这种现象发生。如果病人腰部受凉导致腰部筋膜炎、棘上韧带炎,会感觉腰疼,同时影响腰部功能活动。在经过保暖处置后,症状会逐渐缓解。如果病人的腰部由于受到较大的直接外力打击导致腰大肌损伤,或者出现腰椎小关节紊乱,同样会感觉腰部疼痛、活动受限的现象。

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卧床时尽量保持下肢屈曲,避免抬高,屈髋、屈膝的姿势有利于使神经放松,缓解疼痛症状。如果是侧着睡,一定要在两腿之间放一个枕头,双侧膝关节进行屈曲,这样可以减轻腰部肌肉的张力和神经张力。

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腰椎间盘突出可以选择任何姿势进行睡眠,因为在床上,无论是平躺还是侧卧都能让脊柱得到充分的休息和支持。要选择硬质的床,或者是橡胶床垫有弹性支持的床垫,不要选择弹簧床,也不要选择柔软的沙发,还会让你的肌肉感到疲惫。平卧位、侧卧位、仰卧位、仰卧位都可以,但仰卧睡对颈椎有一定的影响。同时在下肢、足底、膝关节等部位也可以做一些垫点,这样有助于椎间盘突出的恢复。

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