严重的产后抑郁症和失眠现在不再是特别的情况。
第一，女性朋友在面临这种情况时，可以在晚上睡觉前选择一杯纯牛奶。纯牛奶具有安神的作用，可以提高睡眠质量，改善失眠。
第二，女性要学会放松自己的心情，多散步。这样也有助于缓解产后抑郁症和失眠。现在，越来越多的妇女在分娩后患上严重的抑郁症和失眠，这种情况对她们造成了很大的伤害。事实上，产妇们可以通过喝纯牛奶来缓解，纯牛奶可以起到安神的作用，可以缓解睡眠不良，所以要记住睡觉前要喝。
产后抑郁神经衰弱最主要的还是要进行心理治疗，鼓励学会去接纳自己所有的临床症状，鼓励学会带着症状去生活，做一些自己认为有意义的事情。心理因素上有一些过度焦虑紧张抑郁的情绪的，也是属于产后抑郁症的诊断的范围。
神经衰弱失眠的人通常需要综合治疗才能好转。包括药物疗法和心理疗法。
1.可以进行心理疏导，多沟通，从心开始调节，根据身体状况做适当的运动。
2.能促进睡眠或养心安神的药物，可遵医嘱口服。多吃新鲜水果蔬菜，尽量少吃高脂肪高热量的食物。晚上睡觉前，避免一次性暴饮暴食，也不要大量饮水，以免肠胃刺激引起兴奋，大脑皮层夜尿增多等症状，影响入睡困难。
如果吃抗抑郁药能治疗失眠问题，就必须积极地继续药物治疗。
许多抗抑郁药物有缓解失眠的作用，如新的抗抑郁药物，如阿戈美拉丁。阿戈美拉汀是褪黑素受体兴奋剂，可以有效地调节抑郁症和失眠问题，特别是快速眼动或慢步睡眠等睡眠结构。还有其缓解失眠的药物，如米氮平、睾酮等四环类药物。这些药有一定的镇静作用，可以缓解焦虑、焦虑的情绪，还有肌肉松弛作用，可以让自己睡得更好。
产后失眠可以吃抗抑郁药。
产后失眠是一种比较严重的疾病。轻度产后抑郁症可能会导致产后情绪低落，烦躁不安。在严重的产后抑郁症中，有自杀的倾向。抑郁症会失眠，所以想要解决这一情况，吃抗抑郁药可以有效缓解症状。一般建议心理治疗与理疗方法同时结合，综合治疗产后抑郁。但失眠并不完全是产后抑郁导致的，建议查明病因对症治疗。
对于抑郁症，并不是剂量越高越好，剂量应逐步加量，尽可能采用最小有效剂量，使不良反应减至最少，这样可以提高服药依从性。应该全面考虑症状特点、年龄、躯体状况，药物的耐受性、有无合并症，因人而异的个体化合理用药。