经常头晕眼花吃食物和药物比较好，具体分析如下：
经常头晕眼花可以根据这些基础的征兆，选用高热量食品，适当地添加肉类和含有丰富的卵磷脂，比如胡桃、花生米、鱼、青瓜子等，都可以给患者补充体力，改善头晕和眩晕；其次，经常头晕眼花可以在医生的指导下用三七散代替茶水喝，还可以服用血塞通、白果，可以起到活血化淤、促进血液流通、减轻经常头晕眼花等作用。
头晕眼花、恶心想吐、胸闷可能是以下原因导致的：
出现头晕眼花、恶心想吐、胸闷的症状，多见于脑部机能紊乱，也有可能是由于头晕引起的。有可能是因为有颅内的器质性疾病。这种病要到医院进行头部和颈部的MRI检查。如果出现胸痛，可以考虑是由于冠状动脉狭窄，造成的心肌缺血，所以要进行24个小时的动态心电图检查，或进行冠脉造影。还可能是胃肠炎导致的。
一般情况下，洗澡的时候头晕眼花恶心可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理，具体内容如下：
如果出现洗澡的时候头晕眼花恶心的情况，患者应终止洗澡，到通风的地方休息，适当进食，可饮用糖盐水，有助于身体的恢复，如果经过休息还没有得到缓解，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如屈昔多巴胶囊、盐酸米多君片、醋酸氟氢可的松片等。
头晕、眼花、恶心想吐、考虑急进性高血压可能性大，血压在短时间内升高，可以引起脑灌注压升高，导致脑容积增加，颅内压升高从而引起头晕症状、乳头水肿引起视物模糊、颅内压升高伴有恶心想吐。
一般情况下，经常头晕眼花可能是贫血、高血压等原因引起的，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗，具体内容如下：
如果患者平时没有合理的饮食，可能会导致身体贫血。出现贫血之后，会使人体气血运行不不畅，从而会出现经常头晕眼花的情况，如果患有高血压，会使心脏的血液循环受到影响，疾病发作时，可能出现经常头晕眼花的情况。
突然出现的头晕、眼花、出汗，如果同时伴有心慌，要考虑是不是低血糖的问题。如果进食热量以后能缓解，那么就是低血糖所引发。如果同时伴有胸闷、心慌，可能是心源性的问题，需要及时就诊心内科。