女性失眠怎么办

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女性失眠怎么办
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45岁女人失眠怎么办?

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叶定模 临沂市人民医院内科 三级甲等
擅长:心脏病,妇科疾病
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问题分析: 失眠多梦经常会在我们日常生活中出现,原因有很多,压力、环境等都会有影响。可以泡脚改善失眠。中医学中,晚上睡前用热水泡脚是可以改善睡眠的,因为热水泡脚可以促进血液循环、消除疲劳,这样可以让我们的身体达到一个比较好的状态入睡。不过如果失眠状况比较严重的话,就需要配合一些中药或者中药泡脚片进行泡脚了,药物成分可以借助热水中的热力渗透到毛细血管,已达到治疗失眠的作用。
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肖强 主任医师 福州神康医院精神科
擅长:失眠,抑郁症,多动症,癫痫等精神疾病的诊疗!
问题分析:根据传统中医理论,失眠的原因主要为脏腑机能紊乱,尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。
意见建议:建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动,不要熬夜,在身体比较疲惫的情况下较容易入睡,注意营养和休息,保持心情愉悦。可以用中药治疗,中药没有什么副作用。
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相关问答

女性失眠尿频,要转移注意力。
女性失眠,夜间尿频。在这种情况下,建议大家转移注意力,不要总想着撒尿。然后,建议口服舒地西泮,可以改善失眠。快速入睡后,排尿次数会明显改善。这种情况主要是一种精神上的尿频,即精神因素导致连续排尿,不是炎症引起的。在这种情况下,也建议可以停止睡觉,起来看书,或者做其他有趣的事情,以免尿频进一步加重。注意力转移了,尿频就会少一些。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

女性失眠可以采取对症治疗和病因治疗,具体如下:
一、对症治疗:口服镇静安眠药可以改善睡眠。偶尔可以使用非苯二氮卓类镇静安眠药,成瘾性较低,但任何安眠药连续使用都有可能成瘾。患者可能会产生心理和生理上的依赖,不吃饭就睡不着。因此,患者应间歇服用安眠药,而不是连续服用。
二、病因治疗:查找病因,如不宁腿综合征、发作性睡病、睡眠呼吸暂停综合征、心脏病、肺病或焦虑抑郁,治疗原发病。失眠在原发病治愈后自然可以好转。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

女性的失眠和脱发可以通过休息和药物治疗来改善。
如果长期熬夜导致睡眠不好,此时就要养成良好的睡眠习惯,缓解不适。如果上述治疗效果不好,患者可在医生指导下服用安神补脑液、养血清脑颗粒或肾心宁片等药物进行治疗。此外,患者还可以用小剂量的镇静药物治疗,如口服艾司唑仑和阿普唑仑。同时要时刻注意营养均衡,忌食辛辣、生冷、刺激性食物,通过转移注意力来调节心情。如果晚上失眠,尽量不要午睡,这样可以提高晚上的睡眠质量。

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女性尿频可能是尿路感染或正常生理变化所致。
针对这种情况导致的失眠,女性可以通过多休息,多喝水排出细菌来间接缓解失眠。另外,最好咨询专业医生,或者在医生的指导下服用一些消炎药。首先,患者要调整心态,消除焦虑和紧张。在工作生活中,不要有太大的心理压力,多和家人沟通,睡前不要想这些。睡觉前,可以用热水泡脚,喝一杯温牛奶,听一些舒缓的音乐,这些都有助于快速促进睡眠。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠、月经不调的女性要及时去医院治疗,根据自己的身体状况进行调整或用药。
失眠和月经不调可能是因为女性自身的精神压力和她们的他病。如果是压力太大导致的失眠、月经不调,可以出去走走,放松一下,吃吃喝喝,缓解一下压力。如果是病因,需要尽快去医院治疗,遵医嘱服用相关药物。如果月经不调,还可以多吃一些营养补充品来调理身体,比如燕窝、阿胶等。也可以多喝水多运动,晚上泡脚等等。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚,然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐,睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗,蘑菇,木耳,长山药之类的食物,对睡眠非常有帮助。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病