怎样才不头晕 ，有精神、胃口好
怀孕初期食欲不振一般不需要治疗。
怀孕初期食欲不振，多是由于怀孕后身体激素水平变化，所造成的妊娠反应。这种情况，一般在怀孕3个月以后，就可以缓解或者是消失。或者是食用一些开胃爽口的食物，以及一些清淡利于消化的食物。又或者是高蛋白高热量的食物，即保证营养的的补充，又防止了消化不良。若都没有得到改善，则可以在医生指导下服用B6.
妊娠期母体各系统和器官会发生一系列生理变化，表现为初期的早孕反应，如头晕、恶心、没力气。停经6周左右，出现畏寒、头晕、流口水、乏力、嗜睡、食欲不振、喜酸食物、厌食油腻、恶心、晨起呕吐等症状。
在胚胎发育的早期阶段会有一些妊娠反应。可能会导致恶心、呕吐等。然而，如果连续怀孕期间呕吐和不能进食，就需要积极治疗。为了避免引起身体其他器官的异常状况，和脱水的发生。
头晕恶心是孕妇常见的症状，这是怀孕期间正常的妊娠反应，这是由于怀孕早期激素水平的变化引起的。不必过分紧张，一般三个月之后症状会逐渐缓解的。注意休息，保持良好的情绪，清淡饮食，多吃蔬菜水果，少量多餐，保证充足的营养，避免贫血和低血压。可以口服维生素B6来缓解症状，保证充足的睡眠，定期到医院进行产前检查。目前的症状考虑是怀孕早期的妊娠反应，一般是与体内高绒毛膜促性腺激素水平有关系，也是一个正常的现象，呕吐严重不能进食是会出现头晕的。饮食清淡，少量多餐，适当多休息，不要吃过于肥厚油腻的食物。当然，如果症状明显，不能进食，那就考虑是妊娠剧吐，到医院检查血压，化验血生化，需要补液，纠酸对症治疗的。
怀孕初期出现头晕恶心的症状，这属于正常的早孕反应，主要还是由于体内激素水平变化，绒毛膜促性腺激素分泌增多的原因造成的。这个要注意一下。一般可以多注意休息，保证充足的睡眠。
怀孕初期的呕吐可以通过调整饮食、补液等方式来改善。
怀孕早期出现的恶心症状可以采取一些措施来改善，要有足够的睡眠，要有良好的心态，要有良好的心态，不要过于的紧张和焦虑。早期怀孕是在怀孕6周后开始出现的，到了12周就会慢慢缓解或者完全消失，这是因为对荷尔蒙的反应有很大的差别，如果是比较严重的，可能会引起脱水、酮症甚至是酸中毒，要及时就医，可以采取补液、药物止吐等措施。