小孩扭伤脚踝一般在2-4周左右康复。
小孩平时的活动量可能比较大，在活动时如果没有注意保护，可能会导致小孩扭伤脚踝，如果比较轻微，一般在2周左右康复，可以适当减少活动量，避免剧烈运动，小孩的生长发育较快，一般恢复较快。如果出现局部肿胀、疼痛剧烈等情况，则需要及时就医，可以适当红花油、云南白药气雾剂等药物进行治疗，此时恢复时间较长，可能需要4周左右。
踝部扭伤脚下垂时，伴显著胀痛，这种情况也很平常，可将患肢抬起，切忌过分下垂。
如果患者出现了小腿外侧以及足跟处肿痛，并且有淤血的话，说明已经发生了软组织挫伤或者骨折。伤后切不可用推拿按摩等疗法，亦不可用正骨治疗，需主动固定下来，伤后两日内可间断冷敷，用干毛巾包冰块，置于痛肿最显著处，一次冷敷时间约20分钟左右，每隔两小时冷一次。伤后应该及时到医院接受相关专业人员的检查和诊断。伤后两日可局部热敷，利于局部血液循环，有助于缓解局部胀痛，也要积极改进检查工作，特别是磁共振检查，清楚损伤具体范围，如有手术指征，需手术治疗。
另外还应该注意观察伤口是否有感染或者坏死等情况，一旦发生这种状况就要及时采取有效措施对其进行控制和治疗。可采用某些消炎镇痛和脱水消肿等药物进行对症治疗。
扭到脚进行热敷还是冷敷，需要根据具体的时间段进行，如果不超过24小时最适合冷敷，如果超过24小时，适合热敷。一般在刚扭伤时应当采取冷敷的方式，冷敷大约5分钟即可，能够有效的让血管收缩。因为损伤之后血管会有破裂渗血，通过冷敷之后血管收缩就能够减少局部的出血量，这样能够有效地预防淤血肿胀以及炎性水肿的加重，还可以缓解疼痛。扭伤24小时后，此时血管已经停止出血，这时用热敷，能够起到温经散寒、活血化瘀，促进扭伤组织尽快恢复；热敷一般使用暖袋或者热毛巾直接敷在扭伤部位，另外也可以用热醋、热酒等进行热敷，但是一定要注意热敷时间不能太长，每天两次，每次在20分钟即可。建议：运动前做好充分的热身运动，把手腕，手指和脚腕等各个关节部位都活动开，是可以在一定程度上避免运动伤害的发生的。如果不慎扭伤了可以使用用于扭伤的喷雾剂缓解疼痛。
踝关节扭伤后约10天，出现瘙痒症状。考虑到康复的原因，踝关节扭伤后尽量不要做剧烈运动，以免造成继发性损伤。可以选择喷洒一些红色药物气雾剂来帮助伤口恢复。扭伤超过24小时后，可以选择用热水浸泡脚或按摩来促进血液循环。
脚扭伤不肿，却出现疼痛明显的情况下，需要及时到医院摄片检查，排除韧带撕裂、骨与关节的损伤的可能。可以给予石膏托或支具或者弹力绷带给予固定；抬高患肢，避免负重；对患处尽量避免自己进行按摩揉搓，以免加重损伤；超过24小时以后可以考虑进行热敷处理，并外敷活血化瘀的膏药或者配合传统的中医手法进行按摩。
脚部出现扭伤的情况后，应立即停止一切运动，并马上采用冷敷，用冰块或是用冰袋对脚背进行冷敷，这样可以很好的减轻肿胀，并起到镇痛的作用，并在脚部扭伤的48小时之后采用热敷，用热毛巾或是热水袋敷在脚部，这样可以促进体内的血液循环，从而很好的帮助缓解疼痛。