三个月以前同过房，每个月都会痛经，最近两天小腹坠痛，浑身难受，腰痛，白带增多，没有检查过。
请问要吃什么要或者食物来缓解呢？
一般情况下，腰痛、白带增多可能是宫颈的慢性炎症导致的，具体分析如下：
如果是宫颈的慢性炎症，不能得到有效的控制和处理，可能会影响到骶韧带，从而造成腰骶部的疼痛，因为宫颈的慢性炎症会造成阴道的分泌物增多，并且会出现更多的白带。女性在做妇科检查的过程中，会出现子宫颈部局部充血水肿，表面有很多的分泌物，属于脓性型，较为粘性，骶韧带会有明显的刺痛感。可以通过服用一些广谱的抗生素来进行调理，还可以通过阴道内塞一些药物来进行药物的调理，例如：复方甲硝唑栓可以起到很好的作用，一般10天左右就可以停用。
孕早期白带增多，就是和怀孕以后身体里的雌激素有关、孕激素水平的提高，导致腺体分泌量的增多而造成的。
建议孕妇在怀孕期间定期检查阴道分泌物的变化情况，如发现白带多了就应该注意调整饮食和营养摄入。但仍需除外阴道炎，这就要求到医院做白带常规检查，如无阴道炎，要保持外阴的清洁卫生，每日以温水清洗外阴并勤换洗内裤。同时注意补充维生素和矿物质元素。若患有阴道炎，要及时处理，以免感染婴儿。
戴环后如果发现有白带增加，有很大的可能是节育环引起的炎症。首先要到正规的医院进行白带常规的化验，确定是否存在感染，如果是由于感染导致的，可以使用相应的药物来进行治疗。没有发炎，只是由于戴环的原因导致的白带增加，要密切观察，节育环是一种外来物体，进入宫腔后会有一个一定的适应期，可以用高锰酸钾水冲洗，以保证外阴干净。
此外，患者应该避免摄入过多辛辣油腻的食物，同时保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑，进而有助于改善症状。
一般来说，孕期白带增多是一种正常现象，不用特殊处理。具体内容如下：
怀孕后白带量就比平时要明显增多，这是因为孕妇的阴部，阴道，子宫颈这些地方血流旺盛，组织水分增多，因而分泌物也增多，怀孕的月份越大，白带量也会增多，这是妊娠期的正常现象。
注意阴部卫生，穿柔软、透气良好的内裤，并勤洗勤换，有助于防止感染。避免劳累，避免进行过多体力劳动。同时注意保暖，避免寒冷刺激。
白带增多、有异味，说明女性患有妇科炎症，可以使用消炎药物。
阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科炎症，都可能导致白带增多、有异味。患者首先要到正规的医院进行白带检查、B超检查，或者做阴道镜及宫腔镜检查，判断炎症的具体感染菌，对症治疗，解决妇科炎症。一般治疗妇科炎症，患者可以遵医嘱使用氟康唑片、盐酸米诺环素胶囊、妇炎康胶囊等药物进行治疗。
一般情况下，月经前白带增多的处理措施如下所示：
女性在月经前出现白带增多，可能是生理性表现，通常无需进行处理。如果在白带增多的时候，还伴有外阴瘙痒，或者是异味，那就需要去检查白带常规，确诊后在医生的指导下使用药物进行治疗，如红核妇洁洗液、硝酸咪康唑栓、甲硝唑凝胶等。
患者需要养成良好的生活习惯，注意个人卫生，治疗期间禁止性生活，避免熬夜和过度劳累，同时还应保持清淡的饮食，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、韭菜等。