晚上睡觉多梦,易醒怎么办

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晚上睡觉多梦,易醒怎么办
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王士国 医师 个人诊所妇产科
擅长:不孕症,子宫内膜薄,细菌性阴道炎
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指导意见:做梦多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。
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晚上失眠多梦易醒的话,可以通过以下方法缓解:
1.告诉患者有关睡眠卫生的知识,避免不良的睡眠习惯,白天不要午睡或午睡。
2.服用治疗失眠的药,都能改善睡眠中睡眠结构障碍、梦想、觉醒等症状。如果伴有抑郁症的睡眠障碍可以服用阿戈美拉汀,一些中成药也有助于治疗失眠。
3.穴位按摩有助于治疗失眠,穴位有太冲穴、龙泉穴、太溪穴、报血穴、百会穴等。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

养成良好的睡眠卫生习惯,白天可以进行助睡眠的保健操,白天最多补觉一小时,不饮茶和咖啡等兴奋性饮料。晚上8:00以后不再进食,晚餐进食易消化的食物,睡前可以喝一杯牛奶,读一些纸质版的书,有困意时再上床休息,在床上不做与睡眠无关的事情如看手机,看电脑,打游戏等。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

晚上失眠多梦总是醒可以通过心理疏导,或者可以服用西药安眠药改善睡眠。
失眠多梦是一种复杂的症状,可以由多种原因引起。比如病人是心理因素造成的。当紧张、压力大、焦虑或抑郁时,可给予心理疏导,或口服抗焦虑、抗抑郁药物调节情绪,部分患者睡眠会相应改善。
如果患者没有精神因素,失眠多梦可能与平时不良的生活方式有关。患者要注意养成良好的睡眠习惯,按时一点上床,睡前泡脚,喝杯热牛奶,放松心情。通过调节,可以改善失眠多梦的症状。如果无法改善,可以服用西药安眠药改善睡眠,减少失眠多梦。可以口服右佐匹克隆、艾司唑仑、地西泮。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

出现多梦、容易惊醒的现象,考虑是睡眠深度较浅导致的,睡眠环境过于嘈杂,或者温度波动较大,容易导致身体受到外界的刺激,增加做梦的几率,睡前饮用了具有提神醒脑功效的茶、咖啡等饮品,造成睡眠层次比较浅,容易惊醒,压力过大,精神紧张,过度用脑都会导致此状况,注意作息规律,保持良好的心态。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

睡眠浅多梦易醒是睡眠结构出了问题,在整个睡眠当中以浅睡和做梦期为主而缺乏深睡期。最好的方法就是使用一些能增加深睡期的药物,安定类的药物由于并不改善睡眠结构,只能延长总的睡眠时间。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

失眠多梦易醒掉头发的治疗方法有:
1.压力过大会导致失眠、多梦、脱发。一个人的经济压力和学习压力大的话,熬夜就会变多,给人体带来一定的伤害。也有人因精神压力引起内分泌失调,引起脱发。可以通过寻求心理学家的帮助来治疗。
2.身体虚弱会导致失眠、多梦、脱发。有挑食的习惯,例如吃不健康的食物,不吃新鲜的蔬菜和水果,会导致气血不足,失眠、多梦、脱发。需要调整饮食,多吃牛羊肉和新鲜蔬菜水果。
3.肾虚会导致失眠、多梦、脱发。有些人生活习惯不好,如熬夜、吸烟、饮酒等,有些人会影响肾功能,肾虚掉头发。要解决这个问题,可以用六味地黄丸等中药调养。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。