最近晚上失眠,老是头疼,很困想睡睡不着,是什么原因呢

平时自己一定要注意睡觉之前不要吃得太饱，还有就是不要做太剧烈的运动，可以泡一泡脚，听一听轻音乐，有助于睡眠。失眠要保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡－醒节律。可于睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。

如果晚上出现失眠头疼睡不着的情况，多是由于日常工作劳累、神经紧张等原因导致的，可以通过药物治疗、理疗来改善。
1、药物治疗：夜晚久久不能入睡，还伴有头疼的情况，可以在医生的指导下服用镇静的安眠药物，如唑吡坦、苯二氮卓类等，头疼若较为严重，可以使用非甾体止痛药来缓解头疼的症状，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠等。
2、理疗：在睡眠之前，选择一个安静无噪音的环境，避免睡前三小时食用辛辣刺激的食物，也不建议在睡前看比较刺激的电影或书籍，不能喝浓茶、咖啡，还要避免做睡前高强度的运动，多做深呼吸，保持平和愉悦的心情，有利于提升睡眠质量。此外，日常也可以搭配安神补脑液或酸枣仁油软胶囊等产品来促进睡眠，推荐使用晚必安酸枣仁油软胶囊，其中的酸枣仁油是提炼自天然的野生酸枣仁，能够有助于睡眠，提高睡眠质量，改善日常工作所带来的负面影响。

经常很累很困很想睡觉可是却老是睡不着失眠的原因就是心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞等。平时就要尽量的放松自己，可以吃一些有助于安神的食物或者是药物。

出现晚上睡不着觉，而且头疼的症状，有可能是和睡眠的时间过短、睡眠质量不好，或者长时间的入睡困难、过度困乏，导致的头疼有关系。
可能是和过度的紧张、焦虑、生气、激动，或者神经衰弱有关。睡不着觉而且有头疼的症状，也有可能和血压升高有关，如果是一阵一阵的疼痛，可能是神经性头疼，可能和环境改变、冷热刺激、着凉、感冒、发热等有关。

失眠和头痛需要针对失眠和头痛的不同原因采取不同的治疗方法。常见的处理方法如下：
1.失眠的治疗：如果难以入睡，如果是睡眠维持障碍，可以用一些药物改善睡眠维持障碍。
2.头痛的治疗：头痛应根据头痛的原因进行治疗。一般有些患者在控制失眠后头痛会有所改善，有些可能会伴有相应的症状。如如果是失眠引起的头皮紧张，可以去药店买些药改善症状。
3.其他治疗：部分患者可能引起脑血管疾病，如脑出血或脑梗塞。这时候可以去医院做进一步检查。

总是头痛失眠的原因主要有以下几个方面：
一是与患者精神心理压力有关，主要导致患者入睡困难，睡眠质量下降，失眠多梦。在此基础上，长期睡眠不足导致头晕、目眩、头痛。
二、引起头痛失眠需要检查一些因素，因为可能是器质性疾病引起的，如提高头部CT或核磁检查排除脑肿瘤，或中枢神经系统感染引起的头晕头痛失眠。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。