脚崴伤软组织挫伤约2～4周后痊愈。
若仅为皮肤及皮下组织轻微扭伤而未伤及韧带及骨骼者，通常经休息静养两周即可基本康复，此类病人初期予冰敷治疗，晚期嘱将患肢提起。若损伤踝关节韧带。如外踝距腓前，距腓后及跟腓韧带以及内踝之三角韧带等，均需採用石膏制动固定术，最少四周后才可开始逐步下地功能运动。平时少吃辛辣刺激的食物，以免影响恢复。
脚软组织挫伤通常需要7天-10天左右才能恢复。软组织损伤是指软组织或骨骼肌肉受到直接或间接暴力或长期慢性劳损，引起一大类创伤综合征，以肿胀、疼痛为主要临床表现。
轻微的肋骨软组织挫伤通常7-10天左右能好，严重的挫伤可能会需要3周左右的时间。
轻微的肋骨软组织挫伤一般都会在7-10日内痊愈，而局部软组织挫伤较重的，恢复时间一般要三个星期左右，例如局部软组织挫伤肿胀严重，皮下淤血严重，要等病情平稳之后再进行热敷，如出现开放性创伤，应尽早进行彻底的清创，避免感染。
头部软组织挫伤是比较轻微的头部外伤，常伴有头皮血肿，但也有可能合并硬膜外血肿、颅内血肿。因此头部软组织损伤要及时到正规医院神经外科就诊，及时做颅脑ct检查，排除颅脑损伤及其他病变。头部软组织损伤比较严重，经常伴随着软组织的损伤而出现脑震荡、外伤性头痛、脑挫伤、脑出血等，所以头部软组织损伤比较严重，非常危险。需要密切观察患者的生命体征变化，如果患者出现头痛，头晕，恶心呕吐等临床症状加重，需要做颅脑CT或核磁共振检查，明确头痛加重的原因，积极治疗。
软组织损伤的患者可以选择口服药物来治疗。软组织挫伤可以先用冰敷，这样可以防止肿胀加剧，同时要注意局部肢体的制动、休息，如果病人有明显的疼痛，可以口服一些非甾体类的消炎药。在一些关节附近，或者是有严重挫伤的部位，需要进行石膏外固定。软组织挫伤的愈合速度要快，首先要在受伤的部位进行冰敷，到了24-48小时，可以进行理疗、按摩甚至激光红外线等治疗。
膝关节部位的软组织损伤，软组织损伤的回复比较慢，一般是需要2-3周，如果积极的治疗，恢复的会快一些。近期尽量避免患肢负重活动，注意休息，局部可以热敷或者理疗促进损伤的修复，一般恢复经过2-3周可以完成。
