引起手脚抽筋的原因很多，局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张；环境温度突然改变；情绪过度紧张；水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡；饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足；某些慢性疾病导致的发生率也会提高；甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病；运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变等都有可能引起。
这种紧张脚抽筋与情绪激动肌肉韧带痉挛，缺乏微量元素缺钙等原因有关，还容易引起局部麻木疼痛无力等不适症状，注意休息避免劳累情绪激动受风寒着凉。平时多补钙是可以有效缓解的。
紧张性头痛是临床最常见到的头痛类型之一，紧张性头痛男女均可发病，但是女性多于男性，病程往往比较长，数年、数十年之久。紧张性头痛轻度发作的时候可以持续数小时，慢性紧张性头痛发作可以持续数天或数周之久。紧张性头痛主要是轻中度的钝痛，很少伴有搏动感，可以有头部周围的紧箍感和压迫感。紧张性头痛往往没有畏光、畏声、恶心、呕吐等症状。
表现通常为双侧性，枕项部、颞部或额部的疼痛，疼痛的感觉多为压迫感、紧束感、胀痛、爆炸感、钝痛、酸痛等，可一阵阵加重，无持续波动感，无恶心呕吐等，不会同时伴有畏光和畏声，日常生活不会加重疼痛，应激和精神紧张常可加重病情，疼痛多为轻度志中度，一般不影响日常生活，持续数天，也可持续数周、数月，甚至数年。
手脚抖动伴随心慌可能是低血糖引起的，或者是低血压引起的，有的人短暂性心肌缺血或者情绪激动也会出现症状，也有可能是过于紧张所导致的生理性反应，注意不要有压力，要吃一些补剂养血的食物。
每次感冒没有发烧就抽筋，要确诊是不是癫痫，去做脑电图检查确诊。感冒有发烧，抽筋，脑电图检查正常是小儿惊厥。癫痫发作时有意识、感觉及情感等方面短暂异常症状。确诊是癫痫需要口服药物来治疗，多食均衡营养和容易消化的食物，多食清淡、含维生素高的蔬菜和水果，避免过度的疲劳和紧张。
