一般情况下，腿肚疼痛的缓解方法有以下几种：
1.如果是久站、活动而出现的腿肚疼痛，开头通过关节制动减轻肿胀，48小时以后多热敷，促进血液循环，促进病情的恢复
2.如果是腰椎间盘突出而引起腿肚疼痛，需要服用布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛，适当进行热敷、推拿等理疗。
日常生活中，要注意多休息，避免进行剧烈运动，同时还要注意保持饮食健康，少吃生冷、辛辣的食物。
晚上睡觉失眠腿疼，有以下解决办法：
1.建议患者多休息，减少负重活动，尝试热敷、按摩理疗方法，促进血液循环。如果长时间不舒服，就要去医院进一步检查。
2.可以加强营养，多吃水果蔬菜瘦肉牛奶豆制品，放松心情，休息休息，避免精神紧张，劳累过度，服用中药调理。
3.这种情况可能因经络不畅而发生，可以通过针灸治疗。
一般情况下，长期的劳损引起的股腹部疼痛，特别是在做运动和长期的运动后，会引起肌肉的拉伤，同时还会出现局部的肿胀和红肿，可以通过局部的物理疗法进行热敷和推拿来缓解，同时还要避免过度的疲劳。还有的患者会出现下肢静脉曲张、局部出现红肿、发烧等症状，需要进行抗炎处理，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒、头孢地尼片等。
通常情况下，腿肚子疼可能是腰间盘突出症、肌肉拉伤、缺钙等原因引起的。具体情况分析如下：
腿肚子疼可能是腰间盘突出症，腰间盘突出压迫腰神经造成腿肚子疼痛，也有可能是肌肉拉伤造成的，另外也有可能是肌肉痉挛、缺钙等原因，需要去医院做进一步的检查，如果是因为缺少微量元素所致，可以适当的补充钙，口服钙片，同时要注意热敷。
小孩子腿肚子的地方疼痛不舒服可能是跑跳过多局部的肌肉疼痛。当然也可能是局部的病变，比如肌肉骨骼肿瘤或者炎症等引起疼痛。可以观察局部的外观有无明显的异常，比如红肿等。
腿肚子疼主要因素有：缺钙、受寒、肌肉劳累、坐骨神经痛、下肢静脉曲张等。坐骨神经痛是一种很正常的症状，有的时候会感觉到疼痛，还会感觉到麻木。最好在医生指导下及时就医。日常生活中要多吃一些富含钙质的食品，比如牛奶、虾、黑芝麻等，要多加一些。生活中要做好姿势调整，不要让血管神经受压，要多做运动，不要让自己的身体过于疲劳。