首先针对高血压，不管是通过中药治疗还是西药调节都是可以的。不管采用何种降压方式，都不能私自更换药物种类和减少药物剂量，更不能私自停用。减轻体重，避免饱餐，减少食盐的摄入量，合理膳食，按时休息，避免劳累，必要时检查心电图。
目前的血压情况属于一级高血压，暂时不需要服药的。通过饮食控制和体育锻炼即可，平时注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作，体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节，以低盐，低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物.戒烟酒。定期测量血压。
血压高压140低压80压差是有点儿大，这是由于动脉硬化所导致的，血压已经达到临界高血压的标准，日常生活中要加强锻炼，低盐低脂饮食，减轻体重等生活方式，来进行干预，改善血压。
高压140低压80不是高血压，高压也就是收缩压轻微增高，低压也就是舒张压在正常范围内。收缩压大于等于140mmHg和舒张压大于等于90mmHg，可以诊断为高血压。如果是年轻人血压140/80mmHg，可以暂时不服用降压药物。
高压与低压的压差在30-40mmHg之间都属于正常范围，压差超过60mmHg叫压差增大，小于20mmHg叫压差减小。压差增大的情况多数见于老年人以动脉硬化为主的疾病，往往表现为单纯的收缩压升高，舒张压往往正常。这种现象在纠正动脉硬化之后，压差往往能恢复正常。
高血压压差大可以吃一些扩张脑血管的药物，饮食上注意少食多餐，细嚼慢咽，不要暴饮暴食低糖低盐，戒烟少酒戒刺激性食物，辣椒等刺激性的食物当然是不能吃了。定期复查血压，如果通过饮食和运动，以及控制体重，不能将血压控制在正常范围内，那么就需要加降压药物来控制血压，建议高压控制在120毫米汞柱左右，低压控制在80毫米汞柱左右。