宫寒表现为月经推迟，怕冷，月经里有黑色的血块，经期小腹部冷痛等，应该多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。可以配合补血的药物治疗。平时也可以吃点生姜羊肉汤调理一下，平时注意保暖，要多加强运动，通过运动来改善体质，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
对于宫寒的患者，可以去正规医院治疗时可以挂妇科、中医科。宫寒主要是女性身体寒气较重造成的，患者可以口服中药艾对暖宫丸对症治疗，也可以口服中草药汤剂进行调理。并且在平时，还需要保暖，避免着凉，在行经期如果出现腹痛的症状，可以口服红糖水来缓解症状。女性也可以使用热水袋热敷腹部。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
妇女宫寒口服一些调经暖宫的药物进行调理，也可以喝红糖水，饮食上不要吃一些生冷辛辣刺激性的食物，要多喝一些温开水，有利于促进药物的代谢。这几天不要熬夜，要保持充分的睡眠，不要做剧烈运动。
宫寒通常与早产、流产等原因有关，也可能经期没注意保护，用冷食、吹空调或长期居住寒凉处所引起的。如果有宫寒，平时不要吃过于寒凉的食物，注意腹部的保暖，其次可以在医生的指导下口服暖宫的药物。
平常要避免吃一些生冷寒凉辛辣刺激的食物。自己在家可以艾灸一下关元、气海等穴位。也可以到当地正规医院做一下针刺，耳针疗法改善症状，调理身体。要注意做好腹部的保暖工作，不要穿一些露脐装，平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些补血的食物，平时也可以吃点生姜羊肉汤调理一下。