肩颈部疼痛通常可以采用以下方法缓解：
如为颈椎病引起，患者可以进行颈椎连续牵引治疗，增宽椎间孔缓解神经压迫，能够减轻肩颈部疼痛症状，牵引应连续进行15日，每天1到2次。其次按摩治疗，针对斜方肌痉挛性结节进行按摩治疗，可以解除肌肉痉挛并缓解颈肩部疼痛症状。同时患者还可以通过消炎镇痛的药物，比如口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等。
肩颈部疼痛可能是以下原因引起的：
对于肩颈部疼痛的患者来讲，可能是患有的筋膜炎，或棘上韧带炎，棘间韧带炎，肩周炎等疾病诱发的，也可能是长期处于劳累，劳损，或是一直保持一个姿势，就有会造成肌肉的损伤，并使得肌肉产生乳酸异常堆积，就会引起肩颈部出现疼痛。
患者需要多加保暖，避免肩颈部的剧烈活动，不要过度劳累，能够有效的缓解症状。
肩颈部疼痛肌肉特别硬可能有以下几个原因：
1、颈部肌肉受凉。患者需要注意颈部保暖，日常可以使用热水袋，暖手宝，热毛巾等进行局部热敷，改善颈椎血液循环。
2、枕头高度不合适。患者平时可以通过使用枕头，缓解颈部疼痛的症状，比如黄豆枕头或者荞麦枕头等，枕头的高度要适中。
3、颈部肌肉劳损。患者长时间低头看电脑，看手机，伏案工作等，造成了颈部肌肉劳损，患者需要保持正确坐姿，避免长时间保持同一动作。
肩颈部疼痛是由于以下原因导致的。
如果患者肩颈部出现疼痛的现象，可能是由于肌肉损伤或是颈椎病导致的，需要通过热敷，按摩，牵引和理疗的方法来促进血液循环，使肌肉放松，缓解症状。如果病情严重，还需要去往医院进行详细的检查，在医生的指导下使用红外线照射来治疗，能有效的缓解疼痛症状。
建议患者在日常生活中要注重休息，避免劳累。
肩颈部疼痛常见以下几种原因：
1、颈椎的过度劳损。可能会引起颈部与肩部之间的肌肉紧张和疼痛，可以通过颈椎X线片来确诊。
2、睡眠姿势不良或者枕头选择不当。因为患者夜间睡眠姿势不恰当，可能引起落枕，造成脖子酸痛。可以选择舒适，高度适中的枕头来改善夜间睡眠。
3、颈部受凉。患者可以用热毛巾，暖手袋等进行局部热敷，改善血液循环，放松颈部肌肉。
颈项部疼痛伴有头晕，大多数是椎动脉型颈椎病并发交感神经型颈椎病，出现的原因大多是由于长期的低头伏案、颈项部受凉以及平时坐位的时候，胳膊肘没有支撑，导致颈项、背部这些部位的肌肉处于一种紧张疲劳状态，时间长了就会造成劳损，形成无菌性炎症病灶。
