运动损伤应如何及时治疗

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运动损伤应如何及时治疗
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
崔庆元 主治医师 马鞍山市人民医院外科 三级甲等
擅长:骨外科常见病的诊治
你好,可能是需要休息,软组织损伤,建议保养休息,局部消肿止痛酊,活血止痛胶囊口服
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相关问答

通常情况下,可以通过头颅CT检查、x光片等检查运动损伤。具体情况分析如下:
运动损伤是临床常见的运动损伤,如果出现运动损伤,主要检查运动损伤的部位和损伤的机制,如果头部受到外伤,首先要做头颅CT检查,确定是否有颅骨骨折,是否有脑组织出血。如果四肢疼痛,需要拍x光片检查是否骨折,根据骨折类型选择相应的治疗方案。如果关节扭伤比较严重,需要做磁共振检查,明确韧带、半月板损伤的具体程度。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

关节韧带的损伤要先确定是哪种韧带,大部分轻度的膝关节内收韧带不需要做任何的处理,踝关节内收韧带前期不需要处理,只要固定的好,大部分都可以不做手术。
不过,有些韧带,比如前交叉韧带、后交叉韧带、外侧副韧带,都是垂直的,一旦断了,就会收缩,不能再回到原来的位置,此时通常都要做外科手术,一般不能自行恢复,并且手术后受损关节韧带的功能也会不同程度的下降。

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一般情况下,要避免运动损伤,运动者要注意充分热身、保证动作准确、安排适当的运动负荷。
1.充分热身:充分热身能增加肌肉、骨骼的灵活性,减少粘滞性,从而避免拉伤、扭伤等。
2.保证动作准确:准确的运动动作能够充分保护关节、肌肉,避免出现关节、肌肉的损伤,从而能够在很大程度上避免运动损伤。
3.安排适当的运动负荷:如果运动负荷超出了肌肉、筋膜、骨骼能够承受的极限,则容易引起损伤。

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运动损伤主要是指运动所造成的伤害,一般来说,有急性损伤和慢性损伤两种。
急性损伤较为多见,多发生于运动中,究其原因,很可能在思想上没有充分认识到,感觉身体更健壮或做的锻炼不太激烈,不受伤害的可能性很大,就是这样的麻痹大意,很可能会造成运动损伤。锻炼前未主动做足够热身,锻炼时极易造成肌肉拉伤,需要积极进行对症治疗。

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高强度运动可能会损伤腿关节。
在患者的日常生活中,大部分的锻炼,都会对腿部的关节造成伤害。比如:跑步、骑车、游泳、足球、篮球、排球等,最常见的就是踢球,因为这是最常见的活动,而且攀岩、爬楼梯、骑自行车等活动,腿部的肌肉和肌肉都会受到一定的损伤。建议患者及在腿关节受损后,前往正规医院,在医生指导下进行对症治疗,以免延误病情。

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保证足够的睡眠,并且要长期调养,以免膝盖再次受伤。因此在锻炼中如果膝关节受伤,一定要避免剧烈的活动。初期要卧床不起,等身体好了之后,可以多出去走走,活动,不要做剧烈的运动,可以多喝点骨头汤,骨头汤里的钙含量很高,可以补充我们身体所缺少的营养,有助于我们的骨骼生长和修复,同时也可以补充钙和这种蛋白质。

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