半月板滑膜炎可以采取以下办法进行治疗。
半月板滑膜炎是一种无菌的炎症损害，主要是因为膝关节扭伤、外界创伤等原因引起的。可以选择在局部进行热敷、物理照灯治疗、中医按摩针灸、外敷等方法进行治疗。还可以使用关节积液抽取、关节腔清洗、营养润滑液等，平时要注意休息，避免关节剧烈活动，如果病情比较重或者是保守疗法不能有效的，可以考虑进行外科手术。
右膝关节半月板损伤和结液可以保守治疗和手术治疗。保守治疗的办法需要少走路、少活动、减少对局部的刺激，一定要卧床休息保护，然后使用活血化瘀药物治疗，每天坚持烫洗。或者是到医院骨科进行关节镜手术治疗了。
针对你目前的情况，首先考虑还是长期的劳累，不良的姿势，或者慢性炎症导致的关节炎，和你关节受伤以后没注意保养好也脱不了干系。重点还是你自己平时的保养，保养比治疗更重要。建议不能长时间保持一个姿势不动，也不能长时间从事重体力活动，要控制自己每天运动量。症状严重的话可以吃点消炎止痛药或者通经活络的药。
一般不能比较滑膜炎和半月板损伤哪个严重，具体内容如下：
滑膜炎和半月板损伤并不能简单地加以比较，两者之间存在着一定的联系，但却存在着本质上的差异。半月板损伤会导致滑膜炎，其中痛风、类风湿、细菌感染、强直性脊柱炎、骨性关节炎等都是导致滑膜炎的主要因素。滑膜炎的病因各不相同，甚至同一种疾病，例如骨关节炎，都会导致滑膜炎的轻重。而不同半月板损伤导致的滑膜炎的严重程度是不同的，所以半月板和滑膜炎的损伤不能简单的进行比较，两者哪个更严重。
治疗滑膜炎比较常见的一种方法，那就是贴膏药治疗。贴膏药可以达到活血化瘀的效果。除了贴膏药之外，喝中药也是可以达到这种效果的。不过如果想要彻底治滑膜炎，那么也是比较困难的，如果病人在以后的生活当中没有好好小心护理，也有可能会复发。