肾虚会引起腰痛的，一定要注意不要熬夜和过于的劳累，不要酗酒，不要频繁的有性生活，在饮食上增加营养，多吃牛羊肉等温补的食物，使用枸杞子泡水喝有很好的补肾功效，在医生的指导下口服一些补肾的药物进行对症治疗，不要吃一些过于寒凉的食物。
腰背酸痛有可能是出现了肾虚，出现肾虚之后，可以服用一些黑色食品来补一下肾，腰酸背痛可能是腰肌劳损、肾脏疾病，从中医角度讲，可能与肾虚有关。肾虚主要是肾阳的透支造成的，肾虚的补养主要靠补充肾阳，可采取食疗、运动、药疗方式。
引起腰酸背疼的因素很多，肾虚会引起腰酸背痛，建议就医，查明原因，对症治疗。对于肾虚引起的腰腿酸痛、精神不振、胃寒怕冷、尿频尿急等典型症状，不可小视，必须引起高度警惕和防范。肾虚主要是肾阳的透支造成的，肾虚的补养主要靠补充肾阳，可采取食疗、运动、药疗方式。
勃起无力是肾虚的表现，长期频繁手淫的人，由于习惯图片刺激，如看片时撸，会时性兴奋点提高，从而一般刺激不容易引起兴奋；其次，也可能和疲劳、营养不够有关，因为性兴奋是生理的需要，当能量不足时，机体为了保护自己，会选择不冲动，以养精蓄锐。
腰酸腰痛的原因最常见的是腰椎的疾病为主腰椎中间的地方出现压痛，还有椎间隙的地方压痛比较明显，这是腰椎间盘突出和腰椎管狭窄，还有腰椎滑脱。腰部双侧的肌肉疼痛，这是腰肌劳损和第三腰椎横突综合征。以上的各种腰椎疾病，都是因为久坐久站和长期弯腰搬重物，或者长期腰部重体力运动而引起的。
