养生养好肝，可以减少上火的现象。可以选用中药，而不盲目用西药，因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。遵照中医理论辨证施治，自我调节一下就可以。
指导意见：你好，结合你描述的情况，建议平时多喝水，别吃辣椒，戒烟戒酒保暖，多运动，增强体质。如症状无好转建议去医院治疗。希望我的分析及建议对你有所帮助，祝你早日康复。
问题分析：你好，根据你描述的情况，中医主要考虑是肝肾阴虚，阴虚内热而火热上炎。
意见建议：治疗以滋补肝肾，清热降火为法，可以服用中成药六味地黄丸或知柏地黄丸。
指导意见：建议您可以服用清热解读颗粒试试，平时注意饮食，不要偏食，多吃蔬菜，水果，不吃刺激性油炸食物，平时锻炼身体增强免疫力，在生活中注意饮食均衡，保证睡眠和室内的空气新鲜
指导意见：这种情况我们可以口服一些多元维生素片以及葡萄糖酸锌口服溶液增强身体适应能力，平常的时候保持情绪稳定，饮食清淡，可以配合口服龙胆泻肝丸
指导意见：熬夜的人容易降低身体的适应能力和抵抗能力，在这种状况的时候容易造成上火，而且容易造成肝脾两虚，所以你上面所说的这相互之间都是有联系的，要保持饮食清淡，不要焦虑和劳累