治疗失眠多梦怎么做呢?

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治疗失眠多梦怎么做呢?如何治疗失眠多梦,我以前睡觉一直都是很死的那种的,不知道现在晚上怎么总是做梦,真不知道应该怎么办
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘国英 医生会员 枣强县医院儿科 二级乙等
擅长:儿科常见疾病。
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你好,多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.
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宋西振 医师 山东省圣水峪医院中医科
擅长:中医科各类疾病
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病情分析:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天加强锻炼。
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李信 湘南学院其他
擅长:临床医学常见疾病
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睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试,也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐,有助于睡眠。
设计安静卧房
尽量使卧房隔离噪音,而且养成关灯睡觉的习惯。
使睡床单纯化
养成睡床只供睡眠用的习惯;不在床上看书,不在床上打电话,不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时,常常破坏了自己定时睡眠的习惯。
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相关问答

失眠多梦。如何做食物调理要看情况。
失眠可以通过饮食调理大大改善。失眠也分类型。如果是肝火亢盛引起的失眠多梦,建议多吃清肝食物,如苦瓜、冬瓜等。也可以多喝菊花茶或者做一些菊花粥清肝泻火。如果是心火过盛引起的失眠多梦,可以喝一些银耳百合莲子粥,有宁心安神的作用。同时可以用莲子开水泡茶,清心效果更好。如果是心脾两虚引起的失眠多梦,可以喝红枣桂圆粥,有滋阴养血、宁心安神的功效,或者多喝蜂蜜水。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

中医通过针灸可以改善失眠多梦。
中医治疗失眠的患者,可以通过针灸治疗。首先,应该知道神门穴、安明穴、足三里穴和后溪穴等。因为这些姿势可以调节情绪,促进睡眠。四聪,这个穴位,有镇静安神的作用。如果心经有问题,导致睡眠质量不好,就要在这个穴位进行针灸,促进健康。三阴交穴针刺的主要作用是健脾益气,对肝脾有很好的保健作用。如果是这些部位引起的失眠,也可以针刺三阴交穴。如果是心脾两虚引起的失眠,那么就要针刺脾俞穴和心经穴

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

病情分析: 您好,根据您所述的情况,这是属于神经衰弱的症状。神经衰弱属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。
意见建议:治疗应每天用紫灵芝片煮水喝,紫灵芝能安神助眠,治疗神经衰弱。

左路杰内科河北省保定市第一人民医院已帮助用户:101147
擅长:内科、消化内科

病情分析:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天加强锻炼。
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宋西振医师中医科山东省圣水峪医院已帮助用户:478810
擅长:中医科各类疾病

病情分析:有多种可能性,有可能是神经衰弱导致的,要多休息,生活要规律,精神要放松,饮食要加强营养,祝你健康。

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马林平医师内科已帮助用户:29356
擅长:肛肠外科常见疾病

失眠多梦的话,多数考虑是由于肾虚导致的,但不排除是由于其它原因导致的,最好是去医院细查,查清后针对性治疗,这样更好点

周凹医师其他乡镇卫生院已帮助用户:119659
擅长:社区医师、妇科