流汗可不可以起到减肥的作用

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流汗可不可以起到减肥的作用
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张晓强 医师 河北省衡水市博爱医院皮肤科
擅长:糖尿病、心血管疾病
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病情分析: 运动是为了消耗热量,不是为了减轻水分。 汗液除了可排出部分代谢废物外,主要是由水和电解质组成。大量出汗后应该补充含电解质的水。 靠减去水分减掉体重对身体有害,而且毫无意义。
意见建议:只能起到微力量,想要真正的减肥,建议还是采取其他的方式
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徐挺挺 湖北中医院心理诊所
擅长:心理疾病和外科学
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病情分析: 您好,流汗可以起到减肥的作用,一般健康的减肥方法是进行适当运动后出汗,可以促进脂肪燃烧,这样就祈祷了减肥的效果。
意见建议:建议您平时坚持运动,可以选择晚上,跑跑步或者做一些室内的体操,出汗后洗一个澡,促进全是血液循环,加速脂肪燃烧,坚持一段时间,减肥的效果很好的。
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王军 社区服务站皮肤科
擅长:男科,皮肤过敏、湿疹等
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病情分析: 你好,流汗能够很好的起到减肥的作用的。
意见建议:锻炼流汗是一种健康的减肥方法,值得发扬,只要坚持,相信你的身材会越来越好的。
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林慧慧 天津医科总医院其他
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析: 在众多的减肥方法中,体育锻炼无疑是佼佼者。当人体进行运动并达到一定强度时,脂肪便会燃烧转化成热量,通过汗液排出体外,从而起到减肥的作用。
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相关问答

不运动流汗一般能减肥,但是效果可能不明显。
合理饮食的基础上,适当增加运动量通常就可以有效减肥。如果不运动流汗,只是调整饮食结构,可以减少热量的摄入,避免脂肪堆积,从而达到减肥的效果。但是单靠饮食减肥可能效果不是很明显,可以适当进行游泳、跳绳等运动,消耗热量,从而帮助减肥。
此外,如果减肥效果不理想,可以进行光纤溶脂,主要是利用等离子光热溶解原理,使相应部位的脂肪均匀液化,从而达到减肥的效果。通常1~3个月见效,一般可以维持4~8个月。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

病情分析: 在众多的减肥方法中,体育锻炼无疑是佼佼者。当人体进行运动并达到一定强度时,脂肪便会燃烧转化成热量,通过汗液排出体外,从而起到减肥的作用。

林慧慧其他天津医科总医院已帮助用户:1992
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

病情分析: 你好,减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。
意见建议:建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持

袁娜医师妇产科河间市医院已帮助用户:114857
擅长:妇产科、尤其擅长月经不调等疾病

指导意见:你好!你只要是通过锻炼出汗,不是疾病的出汗,就有减肥的效果,这样的减肥,才是真正的健美身材,放心吧,只要是勤活动锻炼,跑步出汗,就能够达到减肥的目的。坚持下去,就会有健美的身材!祝你健康快乐!

赵现平主治医师外科枣庄矿业集团滕南医院柴里分院已帮助用户:27882
擅长:胃溃疡性穿孔,胃出血,阑尾炎,胰腺炎,肠梗阻,疝气,甲状腺瘤,腹部创伤,腹膜炎

病情分析:夏天流汗不可以减肥
意见建议:做运动个把小时流的汗就可以减肥,热出来的汗,又不及时补水的话,会脱水的,皮肤会灰暗干涩,而且你再喝些水的话体重就又回来了,这不算减肥吧。减的是水分,不是脂肪,所以严谨来讲不算. 最好多做一些有氧运动如跑步,效果会更好 还要有自信

赵艳丽医师妇产科民航总医院已帮助用户:21921
擅长:妇科,不孕不育


意见建议:您好,运动减肥主要是消耗脂肪热量,不出汗也可以消耗的。

陶光勇内科威县贺营乡陶庄村卫生室已帮助用户:126280
擅长:心脑血管疾病