左膝盖疼是关节炎，肌肉韧带疼痛，劳累疲劳受风寒着凉损伤等原因引起的，平时注意多休息，不要过于劳累可以通过热敷，按摩，拔罐改善症状，不要搬重物都会加重疼痛，多吃富含优质蛋白质的食物。
跑完后膝盖有酸痛，此病例考虑为膝关节骨性关节炎或膝关节滑膜炎。
在进行体育运动时，如果没有做好准备活动，就很容易发生膝部损伤的问题。跑完步后，易造成关节软骨磨损，会使膝盖酸痛。如果长时间在剧烈运动中进行锻炼，那么膝关节内的压力就比较大，很容易造成膝韧带和股四头肌发生劳损。活动过多，还易使关节内滑膜一再被挤出，局部充血水肿等，所成无菌性之炎，引起产生滑膜炎，还会有膝疼。
右膝疼痛，主要考虑的是，近年来走得太多会导致局部关节磨损和撕裂，同时也不排除一些痛风的可能性，与近期海鲜相关的转移到医院进行进一步检查。平时患者也可以服用消炎止痛药，也可以选择做冲击波或针灸治疗来帮助缓解疼痛。
一般情况下，青少年膝盖疼可能是外伤、风湿关节炎、痛风等原因导致的。
1.外伤：如果青少年经常剧烈运动，同时没有做好保护工作，可能会导致膝盖受到外伤，容易造成膝盖疼。
2.风湿关节炎：如果青少年患有风湿关节炎受到炎症刺激，可能会导致膝盖疼。
3.痛风：如果青少年患有痛风，可能会导致膝关节肿胀，也可能会引起膝盖疼。
引起膝关节疼痛的原因有关节炎、半月板损伤、髌骨软骨炎等。
1、老年性关节炎、膝关节炎：对于高龄病人，应行X光片检查是否存在关节间隙狭窄，并对半月板的损害进行评价。
2、半月板损伤：半月板是一种软组织，它是一种缓冲震动的软组织，是造成膝关节疼痛的主要原因，关节间隙正常的病人，半月板损伤的可能性很大。
3、髌骨软骨炎：发生在膝盖前侧，上下楼梯有弹音。
4、其他：交叉韧带损伤、撕裂、脂肪垫炎症、胫骨结节等。
问题分析：根据您所描述的情况，那目前还是有一些滑膜炎的现象。
指导建议：你好，建议您最好用一些抗菌素，如果局部有化脓的情况下是需要局部穿刺抽出脓液。