脾虚气血不足要怎么调理

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脸色越来越不好了,去医院检查说是脾虚气血不足导致,想知道这个要怎么调理?
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李辉 主任医师 中日友好医院中医科 三级甲等
擅长:手术及中医药治疗肛肠科常见病、疑难病,强调治疗疾病...
脾虚气血不足可以通过调脾胃,养肝,多运动等调理。
调脾胃:可以通过食疗进行,食用一些药膳实现气血调理的目的。养肝:人在暴怒时会伤肝、伤脾,导致气血亏损,因此需要保持良好的情绪。多多运动:运动有助于提高人体的各项机能,也可以调节气血,使得脾胃将吃进去的营养物质转变成气血。
建议:注意不要生气,不要熬夜,也不要过度的疲劳,看电视或使用电脑的时候一定不要让眼睛太累。
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如果有脾虚这类问题的话,由于影响到营养的吸收利用,所以是比较容易出现气血不足这类问题的。而且有这类问题的话,还跟平时缺乏足够的身体锻炼,还有不良的生活习惯和饮食有直接关系,所以要先从这些角度先进行一下自我调整。用药的话,如果脾虚和气血不足都存在,需要对症下药。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

脾虚会导致失眠。
首先,中医有句话:胃不和则焦虑。脾虚患者往往消化不良,导致失眠。脾虚患者长期消化不良,会导致气血不足,造血功能衰竭,心脾两虚,是失眠综合征的一种。脾气虚,脑中气血不足,就会失眠。日常生活规律化,养成定时睡觉和起床的习惯,设置好自己的生物钟,不要熬夜,注意饮食清淡,不要吃辛辣刺激的食物,可以多吃一些水果缓解失眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

气血不足脾虚肾虚可以口服一些药物进行调理。女人由于月经以及孕育胎儿,容易出现肾虚气血不足的情况。如果出现腰膝酸软,四肢无力,唇舌色淡,气短心慌等症状,考虑是肾虚气血不足。

张聪副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

脾虚气血不足可以通过调脾胃,养肝,多运动等调理。
调脾胃:可以通过食疗进行,食用一些药膳实现气血调理的目的。养肝:人在暴怒时会伤肝、伤脾,导致气血亏损,因此需要保持良好的情绪。多多运动:运动有助于提高人体的各项机能,也可以调节气血,使得脾胃将吃进去的营养物质转变成气血。
建议:注意不要生气,不要熬夜,也不要过度的疲劳,看电视或使用电脑的时候一定不要让眼睛太累。

李辉主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:手术及中医药治疗肛肠科常见病、疑难病,强调治疗疾病与保护功能并重,以最小的创伤获得最佳治疗效果。

指导意见:这个可能考虑中医调理,会比西医效果好,另外也要注意加强营养的,三餐规律,睡眠充足,坚持运动,这样就可以帮助改善的,方便话麻烦给个评价

邓燕副主任医师精神科云南省精神病医院已帮助用户:39495
擅长:抑郁症,分裂症,情感性问题,婚姻性问题。心理咨询。

脾虚气血不足可以口服药物进行调理。
在医生指导下使用健脾益胃和补中益气的药物进行调理,也可以通过食疗多吃一些红枣、桂圆、枸杞、牛肉、羊肉、动物的内脏可以改善脾虚气血不足。脾虚气血不足可能是在生活中过度劳累不良的饮食习惯患有慢性疾病引起的。
生活中不要过度劳累,要保证充足的睡眠,放松心情,避免长时间做剧烈的活动,多参加体育锻炼有利于病情的恢复。

丁宇副主任医师中医科中国人民解放军总医院已帮助用户:0
擅长:针灸针刀治疗骨伤科疾病,包括颈肩腰腿痛,网球肘,关节炎,肌纤维织炎等,针药治疗急慢性气管炎,胃肠病。瘫痪,神经痛、失眠,减肥美容,男女科,经络检测。