怎么瘦腰两侧的赘肉

会员15992045 29 已回复
我生完孩子以后,腰两侧的赘肉特别多,生孩子以前的衣服都穿不上了,请问怎么瘦腰两侧的赘肉?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
任冲 副主任医师 中日友好医院整形美容 三级甲等
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容...
求美者可以通过合理饮食,加强锻炼,或者腹部环吸从而减掉腰两侧的赘肉。腰侧赘肉多一般与缺乏锻炼、饮食失控和无法养成良好习惯有关。这种情况需要平时积极参加体育运动。如果坚持长跑游泳,跳绳或者俯卧撑仰卧起坐,可以减掉腰部两侧的脂肪。平时适当注意饮食。饭后静置至少半小时,用手拍打腰部两侧部位,防止脂肪堆积。如果想要快速瘦身,可以去正规医美机构进行腹部环吸,将堆积的脂肪抽出来,能够帮助身体塑形。建议求美者平时饮食要清淡,尽量少吃脂肪和高热量的食物,并且要注意术后认真护理,会有很好的效果。
有用0
相关问答

如果要瘦腰两侧,建议可以通过控制饮食、针灸可以打造漂亮的小蛮腰。
1.控制饮食:想要打造漂亮的小蛮腰,建议在饮食上一定要注意控制,尽量少吃高脂肪、高热量的食物,可以多吃维生素、纤维素含量丰富的食物,比如白菜、菠菜等,一般有利于减肥。
2.针灸:针灸也可以起到辅助瘦腰两侧的效果,因为针灸能够疏通经络、健脾和胃、调补气血,可以促进人体的新陈代谢,有利于脂肪的燃烧。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥人士一般通过加强体育锻炼和控制饮食来瘦腰和肚子。
减肥是一种以减少人体过度的脂肪、体重为目的行为,主要是通过控制摄入食物的热量、加强体育运动等方式来减肥,想要瘦腰和肚子的减肥人士,一般需要每天坚持做运动,可以通过平板支撑、仰卧起坐、游泳等运动来燃烧腰部和肚子上的脂肪。此外减肥人士还需要每天控制热量的摄入,避免食用高热量的食物,尽量吃一些低脂、富含维生素的食物,比如西红柿、橘子等,不仅有利于减肥,还能起到美白、护肤等作用。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

束腰带对于瘦腰还是有很大的帮助的,是有科学道理的,因为束腰带能对腰部的肌肉施加压力,可以很好的促进新陈代谢,刺激到腰部,同时有利于帮助脂肪的燃烧,因为还有塑形的作用,能保温吸汗。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

取适量的老姜,切成薄片摩擦下腹脂肪比较多的部位,直到皮肤微微发红,感觉到皮肤开始发热为止。生姜含有大量的辣姜素,可以刺激皮下脂肪的分解,起到减肚子的作用。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

束腰带通常不能瘦腰,一般不建议佩戴束腰带。
束腰带主要是通过增加腰部的物理压迫,压迫腹部或者腰部的肌肉、脂肪等,从而在视觉上将腰勒细,但是并不能瘦腰。束腰带不能减少腰部的脂肪堆积,束腰带取下后腰部的脂肪、肌肉基本恢复原状,从而恢复正常的腰部形态。而且长时间佩戴束腰带还可能出现呼吸不畅、影响胃肠蠕动等危害,不利于身体健康。
如果腰部脂肪堆积较多,可以进行吸脂术,主要是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层,然后将脂肪抽吸出来,从而消除腰部堆积的脂肪。通常1~3个月见效,可能可以长久维持。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

求美者可以通过合理饮食,加强锻炼,或者腹部环吸从而减掉腰两侧的赘肉。腰侧赘肉多一般与缺乏锻炼、饮食失控和无法养成良好习惯有关。这种情况需要平时积极参加体育运动。如果坚持长跑游泳,跳绳或者俯卧撑仰卧起坐,可以减掉腰部两侧的脂肪。平时适当注意饮食。饭后静置至少半小时,用手拍打腰部两侧部位,防止脂肪堆积。如果想要快速瘦身,可以去正规医美机构进行腹部环吸,将堆积的脂肪抽出来,能够帮助身体塑形。建议求美者平时饮食要清淡,尽量少吃脂肪和高热量的食物,并且要注意术后认真护理,会有很好的效果。

任冲副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修