快速减肥早晚不吃饭中午吃什么好

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我这段时间正在做减肥,早上和晚上的时候都不吃饭,快速减肥早晚不吃饭中午吃什么好?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院整形美容 三级甲等
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化
快速减肥早晚不吃饭中午可以吃富含维生素比较丰富的新鲜蔬菜和水果,能够补充体内所需要的一些营养物质。苹果、香蕉、火龙果、青菜等物质含量高的食物,可以起到辅助减肥的效果。如果身体已经出现了明显的肥胖症状,想要快速的改善,可以去医院做吸脂手术,直接将体内的脂肪组织去除掉。
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相关问答

减肥不吃饭,一般可以选择低热量、低脂肪和高膳食纤维的食物,包括主食、其他等。
1、主食:主要包括玉米、红薯、燕麦等粗粮食品,这种主食不仅能提供日常所需的能量,还能增加饱腹感,从而减少其他食物的摄入量,适合减肥人群食用。
2、其他:减肥人群还可以吃一些高蛋白食物,如牛羊肉、鱼等,可以补充身体所需的蛋白质,脂肪含量不高。在减肥过程中,尽量不要吃高脂肪、高碳水和高热量的食物,适当锻炼,加强锻炼。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

通常来说,晚上不吃饭可以吃苹果、草莓、山楂等水果减肥。
如果晚上不吃东西,可以适当的补充一些水果,多吃苹果,这种水果富含维生素和苹果酸,有助于消化,还能防止卡路里和脂肪的积累;草莓富含丰富的果胶、有机酸、蛋白质等物质,多吃草莓可以起到很好的减肥作用;同时可以在晚上食用山楂,因为山楂含有的果胶,能够吸收肠道内的油脂,帮助排泄体内多余的油脂。但是不能过量吃,以免引起胃肠不适。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

晚上不吃饭吃以下水果减肥比较好:
香蕉,苹果,葡萄柚,黄瓜,西红柿等富含膳食纤维和维生素的水果,都可以作为晚上不吃饭的代餐。但是减肥不能只靠饮食,还需要配合适当的锻炼,养成良好的生活习惯。日常生活中,应适当运动,比如慢跑、游泳、跳绳、瑜伽等,还要注意个人饮食健康,以清淡、低脂、低盐、易消化的食物为主,少食多餐,避免暴饮暴食,早睡早起,规律作息,多注意休息,避免劳累,保持心态平和,有利于身体健康。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

快速减肥早晚不吃饭中午可以吃富含维生素比较丰富的新鲜蔬菜和水果,能够补充体内所需要的一些营养物质。苹果、香蕉、火龙果、青菜等物质含量高的食物,可以起到辅助减肥的效果。如果身体已经出现了明显的肥胖症状,想要快速的改善,可以去医院做吸脂手术,直接将体内的脂肪组织去除掉。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

问题分析:你好!根据你描述的问题快速减肥用节食来减肥是有损害身体的健康的,也有出现反弹的
意见建议:建议患者注意饮食,少吃辛辣油腻含脂肪高的食物,多喝开水,加强身体锻炼和减肥运动

颜生辉医师内科茶陵县腰陂镇中心卫生院已帮助用户:8477
擅长:喘息样支气管炎

问题分析:您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的
意见建议:运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高 ,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

李二月主治医师其他雄县医院已帮助用户:65656
擅长:胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,幽门管溃疡,球后十二指肠溃疡,难治性溃疡,食管-贲门失迟缓症