中医治疗轻度失眠的方法有哪些呢

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最近我总是睡不好觉,医生说是轻度失眠,想请问一下,中医治疗轻度失眠的方法?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
中医治疗轻度失眠的方法,具体如下:
一、药物疗法:分为汤药和成品药。一般汤药的治疗效果可能更有针对性,成品药如果对症的话有很好的治疗效果。失眠的证型一般分为心脾两虚、肝胆火旺、中焦湿阻、阴虚火旺、心胆气虚两大证型,临床表现各不相同。
二、针灸:针灸对治疗失眠也有效。一般主穴如安明、百会,也可配合其他穴进行辅助治疗。
三:锻炼方法:比如经常使用的全一的站桩,对失眠有很好的治疗作用。主要是通过立桩来调节人体的气血,达到平衡阴阳的治疗效果。
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中医治疗轻度失眠的方法,具体如下:
一、药物疗法:分为汤药和成品药。一般汤药的治疗效果可能更有针对性,成品药如果对症的话有很好的治疗效果。失眠的证型一般分为心脾两虚、肝胆火旺、中焦湿阻、阴虚火旺、心胆气虚两大证型,临床表现各不相同。
二、针灸:针灸对治疗失眠也有效。一般主穴如安明、百会,也可配合其他穴进行辅助治疗。
三:锻炼方法:比如经常使用的全一的站桩,对失眠有很好的治疗作用。主要是通过立桩来调节人体的气血,达到平衡阴阳的治疗效果。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

中医治疗轻度失眠,就是吃中药。
根据失眠的原因,血热、阴虚、血虚、肾虚、肝郁,针对这些情况,选用一些疏肝、养血安神、滋阴降火的药物,以及痰浊引起的失眠,用化痰、健脾、安神。针灸也是取穴的选择,根据不同的穴位来治疗患者的失眠。最常用的方法是选择心经、心包经、内关神门,有时配合百会,效果很好。它的他中医拔罐对睡眠改善也很好,刮痧也很有效。中医康复操,打太极拳,打八段锦,适当运动出汗,晚上容易入睡。

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轻度失眠的症状主要是睡眠质量差,睡着后容易惊醒,睡眠很浅易多虑,入睡时间大于30分钟,总体睡眠时间少于六小时等,平时要多加运动,运动能使脑垂体分泌多巴胺,睡前可以泡脚或喝热牛奶,也可以用4-7-8呼吸法调整呼吸放松心情。

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中医治疗焦虑性失眠的方法如下:
1、安眠穴一般在脖子上,是连接风池和翎风的中点。在家按摩穴位的时候,可以取坐位。头略低,耳后有两个大筋窝或枕骨下窝。推拿前按头左右各弯曲3次拉长经络后,用同侧食指揉同侧安眠穴,由轻到重,指压处可产生酸麻胀痛感。左右调换,每天睡前一次就能有效改善睡眠。
2.神门穴是手少的阴心经原穴,位于臂横肌小指侧端凹陷处,具有稳定心的作用。左右手交替用拇指按神门穴50次,推拿时不感到疼痛为好。每天睡觉前按神门穴可以改善睡眠。

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治疗采用药物和非药物的方法来治疗。
失眠属于睡眠障碍,时间长了会引起记忆力下降、免疫力下降、患者痛苦增加等诸多问题。因此,治疗失眠的方法有很多,现在主要用于药物和非药物治疗。飞跃疗法包括针灸、艾灸、拔罐、按摩等。中医可以改善患者的血液循环,协调内脏的阴阳,达到平静的身心效果。有中成药和西药,西药主要是安眠药具有镇静催眠的作用,可以找中医科的医生进行肾病论,治疗的原则是调节内脏的阴阳,给患者安定地治疗。

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中医可以通过以下方式治疗失眠:
1.中药汤剂,常见的有黄连温胆汤、黄连阿胶汤、柴胡疏肝散、六味地黄丸、生脉汤等。根据失眠的不同类型,选择不同的汤药进行对症治疗,效果还是很显著的。尤其是黄连的广泛应用,对因内火过盛而引起的失眠有理想的疗效。
2.针灸的应用时间非常长,疗程约为15天至1个月,能很好地调节人体神经,对神经衰弱引起的失眠效果理想。
3.应用其他法,如刮痧、拔罐、耳穴压丸、汤剂清洗外敷、足三里或涌泉穴外敷等,对失眠有显著疗效。

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