治疗失眠什么时候好

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我失眠症状已经有两个月了,一直难以入睡,请问治疗的话什么时候能好呢?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
失眠一般两三天或者六到九个月左右好。
如果是服用一些药物或者是饮用一些含有刺激性成分的饮品,比如服用了激素,喝了咖啡,茶,只要去除了诱因,一般几2-3天以后,失眠就可以好转。如果是不良生活习惯造成的,比如睡前运动,睡前在床上看手机,打游戏,看电视,那么改善这种睡眠习惯以后,1~2周左右也会好转。如果是其他原因的失眠,比如焦虑和抑郁相关的,治疗时间就比较长,需要长期服用抗焦虑和抗抑郁药物,同时辅助以安眠药,平均疗程一般在6~9个月左右。
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失眠一般两三天或者六到九个月左右好。
如果是服用一些药物或者是饮用一些含有刺激性成分的饮品,比如服用了激素,喝了咖啡,茶,只要去除了诱因,一般几2-3天以后,失眠就可以好转。如果是不良生活习惯造成的,比如睡前运动,睡前在床上看手机,打游戏,看电视,那么改善这种睡眠习惯以后,1~2周左右也会好转。如果是其他原因的失眠,比如焦虑和抑郁相关的,治疗时间就比较长,需要长期服用抗焦虑和抗抑郁药物,同时辅助以安眠药,平均疗程一般在6~9个月左右。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

晚上跑步的最佳时间是晚饭后和睡前两个小时。
一旦10点以后运动,很容易使大脑兴奋,导致错过最佳睡眠时间,容易失眠。晚上可以跑步,但一定要注意运动强度,否则运动强度过大会刺激交感神经,无法入睡。也有专家建议最好在晚上跑步,尤其是晚上17-19点,此时人体的运动能力达到顶峰,视觉和听觉更加敏感,心率和血压也会升高,这是晚上锻炼的最佳时间。夜间跑步应该适合人,尤其是刚开始的时候。不要过度,逐渐增加运动量。在有趣的跑步之前做一个很好的热身运动。参加趣味跑的人要熟悉路线,晚上尽量不要跑新的路线。趣味跑的速度也要由慢到快,最后以慢跑结束。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

建议你饭后两个小时的时间,或饭前一个小时吃药都是可以的。
安神助眠类的中药,如果每天服用两次的话,那么建议早晨服用一次,晚上临睡前服用一次比较好。晚上煎煮后,第二天早晨服用,是可以的,不会影响药效。一般中药煎煮两次,第二次的时间比第一次的时间短一些就可以了。第二次煎煮之后,将两次煎煮的药汤混合后,分为两次服用。

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失眠者可以在早上和下午喝茶。
因为经过一天一夜的新陈代谢,人体消耗大量水分,血液浓度高。早起后立即喝一杯淡茶有益健康。喝淡茶是为了防止胃黏膜损伤。下午3点左右喝茶,可以起到调理人体、增强身体抵抗力、滋补、预防感冒的作用。这个时候,喝茶是一天中最重要的事情。晚上不能喝茶,因为茶叶中含有咖啡因子,所以失眠症患者可以在上午和下午喝茶。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

你好,药物一般需要放在饭后服用,对胃部刺激会相对较小,一般早晚各服用一次。治疗失眠建议可以服用一些系列中成药,既能做到对症治疗,又可以省去较多的麻烦,服用起来也不会有不适感。

许济川副主任医师精神科河南中医学院三附院癫痫精神失眠科已帮助用户:14465
擅长:失眠 抑郁症 癫痫病 精神病


意见建议:失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。 可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆。也可以口服维格尔眠纳多宁片治疗。

王林献医师妇产科章台镇北胡帐村卫生室已帮助用户:232073
擅长:宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎