快速解决酒后失眠的方法如下：
1.喝牛奶和蜂蜜水，中和酒精和代谢物，改善睡眠。
2.泡脚泡热水澡还可以促进酒精和代谢物的排泄，改善失眠症状。
3.多喝水、小便、排出酒精和代谢物。
4.适当的活动，出汗还可以促进酒精和代谢物的排泄，促进睡眠。
建议患者尽量不要饮酒，因为酒精除了影响睡眠外，还会引起血管问题，导致血管加速硬化，从而出现缺血或脑梗塞的症状。
喝酒后失眠是因为酒精麻痹了中枢神经系统酒精麻醉的状况逐渐消失后，随之而来的焦虑又引起另一种紧张感，饮酒之后焦虑不安的感觉仍会持续一段时间，并导致燥热而且失眠。这两种症状会交替出现，随着醒酒过程的延续，这两个问题会逐渐好转。
经常饮酒会导致失眠。
对于长期饮酒的人而言，往往对少量的低度酒精并不满足，饮酒量会越来越大，从而导致大量的酒精摄入，而酒精摄入的数量越多，对人体的危害就越大，同时酒精还会产生耐受性和依赖性，戒断症状会导致睡眠障碍。其中有些人的症状可能是长期的，最后演变成慢性失眠，而且因为酒精引起的脑神经细胞损伤、肝细胞损伤、胃肠粘膜细胞损伤有关，会进一步加重失眠。
长期饮酒会导致失眠。
因为喜欢喝酒的人由于大量酗酒和酒精麻痹而导致肝功能异常，往往无法发挥正常功能，从而导致患者睡眠下降。酒精会减轻患者的睡眠，延长其睡眠时间，增加中途醒来的次数，夜间因干渴而醒来，甚至因渗透性利尿而在夜间起床，这会使睡眠间歇，睡眠质量不足。另外，长期饮酒的患者可能有酒精依赖。如果不能及时饮酒，他就会有心理依赖和失眠。因此，建议患者尽量少喝酒精，因为酒精会刺激神经，引起神经兴奋症状和失眠。
饮酒不一定会失眠。
有些人酒后容易犯困，但有些人喝多了，反而会兴奋起来，容易导致失眠。主要是基于每个人对酒精的敏感程度，所以症状会有一定程度的不同。如果经常失眠，建议不要喝酒。平时也要注意适量饮酒，不要有酗酒的坏习惯。如果经常饮酒过量，容易导致植物神经功能紊乱，损害肝肾功能，影响身体整体健康。一次只能喝少量的酒。
焦虑引起的失眠治疗如下：
1.学习自心理减压：大部分焦虑都是工作和生活上的压力造成的。让自己非常焦虑，失眠。这时，可以找到倾诉对象，迅速呕吐，大哭一场也可以缓解压力。
2.其余的事分散了自己焦虑的情绪。每个人都有感情，所以自然有感情。焦虑情绪出现时，做其余的事来分散不好的情绪。比如唱歌，看一本含蓄的书，看一部喜剧电影，听轻音乐。