得了严重失眠怎样治疗

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我出现了严重失眠的现象,医生让我去进行治疗。请问,得了严重失眠怎样治疗?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
严重失眠治疗分为非药物治疗和药物治疗。
非药物疗法主要是了解睡眠,养成良好的睡眠习惯。白天多做运动。睡前2小时内,避免剧烈运动。另外,可以在睡前吃一些温和的食物,比如牛奶。也可以做音乐治疗,听轻音乐,或者轻轻按摩或者做一些针灸。另外,就是药物治疗。药物治疗一般采用最低有效剂量,间歇给药、短期给药、减药、停药应缓慢进行。临床常用的有安定、右佐匹克隆、西诺。
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严重失眠治疗分为非药物治疗和药物治疗。
非药物疗法主要是了解睡眠,养成良好的睡眠习惯。白天多做运动。睡前2小时内,避免剧烈运动。另外,可以在睡前吃一些温和的食物,比如牛奶。也可以做音乐治疗,听轻音乐,或者轻轻按摩或者做一些针灸。另外,就是药物治疗。药物治疗一般采用最低有效剂量,间歇给药、短期给药、减药、停药应缓慢进行。临床常用的有安定、右佐匹克隆、西诺。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

严重失眠的治疗主要通过帮助睡眠的药物或自我调节来治疗。
一般来说,严重失眠的患者往往有他的精神问题,如严重的焦虑和抑郁。要去精神科做焦虑和抑郁症相关的量表,评估疾病的严重性,服用抗精神病药物。又是自我调节。不想睡觉的时候不要强迫自己睡觉。白天尽量忙,多运动,使自己疲劳。晚上可以自然入睡,不要倒头睡。尽量不要看惊险的动作电影、侦探小说等。很多人的失眠是白天睡得太多引起的,所以不要太抵触安眠药。可以用助眠药改善睡眠,调节后可以慢慢停药。

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严重失眠的治疗方法如下:
1、药物治疗:患者夜间严重失眠时,可服用安定类药物。临床上可以使用的药物有很多种,如抗抑郁药、抗精神病药、抗精神分裂症药物、情绪稳定剂等。
2、物理治疗:包括磁疗、电疗,治疗效果一般比较好。
3、心理治疗:包括睡眠健康教育。很多患者不知道人为什么要睡觉,不知道好的睡眠是什么样的。当患者了解睡眠健康的知识后,可能会在很大程度上减少失眠。

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严重失眠可给予综合治疗:
1.纠正患者对失眠的非理性认识。不要因为一夜没睡好而难过。不要把所有的挫折都归咎于失眠。可以寻求医生或专业心理医生的干预。
2.改善失眠首先要改善生活习惯,保持合理良好的作息规律。
3.出现严重失眠时可采用药物干预。通常情况下,药物可以迅速缓解失眠症状。部分患者拒绝用药,可通过小剂量、间歇给药、短期给药、缓慢减药、逐步停药的原则为患者提供专业建议,以减少药物的副作用和依赖性。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

严重失眠,需要首先排除器质性疾病引起的原因,并纠正可控制的诱因,如压力过大、吸烟饮酒等。单纯药物治疗,在使用催眠药物的同时,加用抗抑郁制剂治疗。根据控制情况,调整用药剂量或联用多种抗抑郁制剂或非经典抗精神病药物。另外,辅助一些生活、饮食的调理,心理咨询、认知疗法都会有一定的帮助。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

严重的失眠往往会导致焦虑、抑郁和长期失眠。
失眠可能不是正常的生理现象,但是也不是生活中的偶然。长期失眠,长期失眠超过2-3周,注意警惕焦虑抑郁。要看患者是否情绪紧张,总是心烦意乱,担心害怕。不要总觉得要出事或者心情消极抑郁。如果整天处于不开心的状态,就要考虑是焦虑还是抑郁。失眠只是焦虑和抑郁的表现之一。

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